Witam, gdy mamy podwyższony cholesterol zalecam zmniejszenie ilości jajek do 2- 3 tygodniowo (1 jajko to 180 mg cholesterolu). Ale białko z jajka można spożywać w większych ilościach ( np. jajecznice można zrobić z jednego jajka i jednego białka). Ser żółty to doskonałe źródło wapnia, niestety w 100 g jest 70- 80 mg cholesterolu. Więc zależy jak gruby jest plasterek sera. Warto zadbać, aby w diecie spożywać poniżej 200 mg cholesterolu dziennie. Soku z aronii można pić szklankę dziennie lub soku z grejpfruta, do tego 2 szklanki zielonej herbaty. Nie polecam szczególnie wina.
Witam,
Przy zaburzeniu lipidogramu proponowałabym w ogóle wyeliminować ser żółty - są produkty które dostarczą wapń, a nie zawierają przy tym kwasów tłuszczowych nasyconych (np. szprotki, sardynki, warzywa strączkowe). Odnośnie wina z aronii niestety nie mogę pomóc, ponieważ stosuje się jedynie tzw. paradoks francuski gdzie dziennie można spożywać lampkę czerwonego, wytrawnego i dobrej jakości wina. Jajka 2-3 szt w tygodniu, nie więcej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Masło, naleśniki z mąki pełnoziarnistej i ser żółty na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Czy wino ma właściwości zdrowotne? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
- Spożywanie soku z aronii – odpowiada Kamila Ziemann
- Czy można spożywać ser żółty przy alergii na mleko? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Anemia i wysoki cholesterol - jak się odżywiać? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Żywienie przy wysokim cholesterolu, osteoporozie i zwyrodnieniu stawów – odpowiada Mgr inż. Katarzyna Łacina
- Wysoki poziom cholesterolu u 64-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak dużo sera żółtego można spożyć w ciągu dnia? – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Ser półtłusty w każdym posiłku a dieta 1600 kalorii – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Picie soku z aronii na niskie ciśnienie i żylaki – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
artykuły
Dieta odchudzająca dla cukrzyków
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
3 proste rzeczy, które ograniczą szkodliwe działanie alkoholu na organizm
Spożywanie alkoholu Kiedy zamiar wypicia lampki wi
Piwo, mięso i ser mogą mieć dobroczynny wpływ na nasz organizm
Często słyszałeś, żeby ich nie jeść. A jednak mogą