Dzień dobry.
Pani stan wskazywałby na zasadność przynajmniej konsultacji psychologicznej, podczas której mogłaby Pani poszukać potencjalnych powodów pogorszenia Pani nastroju oraz spróbować im zaradzić.
Pozdrawiam.
Warto skonsultować się z psychologiem, aby sprawdzić, co jest przyczyną tych wahań nastroju i znaleźć konstruktywne rozwiązanie.
Na pewno opisywany przez Panią problem warto skonsultować z psychologiem. Jeżeli natomiast nie chciałaby Pani jeszcze skorzystać z takiej konsultacji (choć do niej namawiam - lepiej szybciej pozbyć się problemu, niż doprowadzić do jego eskalacji) - proszę zwrócić uwagę na to w jakich momentach napadają Panią czarne myśli? Czy coś te sytuacje łączy? Co mogłaby Pani zmienić, aby takie momenty nie doprowadzały Pani do płaczu?
Druga rzecz - gdy znajduje Pani złe, smutne i negatywne rzeczy w różnych sytuacjach (i zdaje sobie Pani z tego sprawę) proszę zrobić od razu również dokładnie co innego - poszukać (nawet na siłę, ale jednak) pozytywów w tej sytuacji, korzyści, możliwości rozwoju czy satysfakcji. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Ponowne odtwarzanie smutnych lub irytujących wydar
Nikt nie chciałby znaleźć się w takiej sytuacji. N
Śmierć ukochanego człowieka jest zawsze bolesnym d
