Problem z popełnianiem drobnych błędów wynikających z roztrzepania

Jestem bardzo pracowitą i odpowiedzialną osobą, wręcz nadmiernie. Pracuję dużo i z zaangażowaniem. Mam jednak problem z popełnianiem drobnych błędów, wynikających albo z roztrzepania lub z jakiegoś innego powodu - nie wiem. Są to drobiazgi, które jednakże bardzo mnie martwią i stresują. Czy problemem może być to, że myślę szybciej, niż działam, że mój mózg podczas pracy pracuje na najwyższych obrotach i "gna do przodu"? Czy są jakieś sposoby na roztrzepanie lub metody pomagające takim osobom?
KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Są sposoby pomagające w utrzymaniu koncentracji uwagi (bo o to rozumiem chodzi). Jednakże dobrze by było aby skonsultowala pani sprawę z psychologiem, który najlepiej dostosuje metody do pani potrzeb. Pozdrawiam

0

Witam Panią Serdecznie,

Zacznę od pogratulowania Pani samoświadomości, Sama Pani wie, że "bardzo dużo pracuje, szybciej myśli niż działa..."
Trzeba by się było przyglądnąć, dlaczego tak Pani pędzi i dlaczego bierze tyle obowiązków?
Dokąd i dlaczego tak Pani pędzi?
I dlaczego "te drobiazgi" tak Panią martwią?
Nikt nie jest doskonały, Pani również ma prawo popełniać błędy.
Nie wiem, czy posiada Pani własną Rodzinę.
Nie wiem jak spędza Pani wolny czas, i czy go posiada, czy ma Pani swoją pasję?
Organizm informuje Panią o przemęczeniu psychofizycznym i wskazane jest by zwolnić tempo i trochę odpuścić.

Proszę zacząć od czasu tylko dla Siebie, wychodzić na spacer, posłuchać relaksacyjnej muzyki, nauczyć się oddechu przeponowego, medytowania, może taniec?
Na początek malutkie kroki- ale systematycznie.
Sugerowałabym terapię rozwojową, aby ułożyła Pani priorytety.

Zapraszam do kontaktu,
Relaksacyjnego Nowego Roku,
Irena Mielnik-Madej

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty