Są sposoby pomagające w utrzymaniu koncentracji uwagi (bo o to rozumiem chodzi). Jednakże dobrze by było aby skonsultowala pani sprawę z psychologiem, który najlepiej dostosuje metody do pani potrzeb. Pozdrawiam
Witam Panią Serdecznie,
Zacznę od pogratulowania Pani samoświadomości, Sama Pani wie, że "bardzo dużo pracuje, szybciej myśli niż działa..."
Trzeba by się było przyglądnąć, dlaczego tak Pani pędzi i dlaczego bierze tyle obowiązków?
Dokąd i dlaczego tak Pani pędzi?
I dlaczego "te drobiazgi" tak Panią martwią?
Nikt nie jest doskonały, Pani również ma prawo popełniać błędy.
Nie wiem, czy posiada Pani własną Rodzinę.
Nie wiem jak spędza Pani wolny czas, i czy go posiada, czy ma Pani swoją pasję?
Organizm informuje Panią o przemęczeniu psychofizycznym i wskazane jest by zwolnić tempo i trochę odpuścić.
Proszę zacząć od czasu tylko dla Siebie, wychodzić na spacer, posłuchać relaksacyjnej muzyki, nauczyć się oddechu przeponowego, medytowania, może taniec?
Na początek malutkie kroki- ale systematycznie.
Sugerowałabym terapię rozwojową, aby ułożyła Pani priorytety.
Zapraszam do kontaktu,
Relaksacyjnego Nowego Roku,
Irena Mielnik-Madej
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Jak ograniczyć palenie papierosów wynikające z nerwicy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Problem ze swoją wielozdaniowością – odpowiada Mgr Ireneusz Ślęzak
- Praca w kurzu a ciąża – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Strach przed prowadzeniem samochodu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Brak akceptacji narzeczonego ze strony rodziców – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy mam szansę odzyskać chłopaka? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Jak walczyć z napadami lęku w autobusie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Co zrobić żeby się mniej denerwować? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak poradzić sobie z dokuczliwymi myślami? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz
Skąd się wziął pomysł na Klinikę Estetica? Pomy
Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez
37-letni Marco Deplano, urolog, opublikował na Fac