Problem z popełnianiem drobnych błędów wynikających z roztrzepania

Jestem bardzo pracowitą i odpowiedzialną osobą, wręcz nadmiernie. Pracuję dużo i z zaangażowaniem. Mam jednak problem z popełnianiem drobnych błędów, wynikających albo z roztrzepania lub z jakiegoś innego powodu - nie wiem. Są to drobiazgi, które jednakże bardzo mnie martwią i stresują. Czy problemem może być to, że myślę szybciej, niż działam, że mój mózg podczas pracy pracuje na najwyższych obrotach i "gna do przodu"? Czy są jakieś sposoby na roztrzepanie lub metody pomagające takim osobom?

KOBIETA, 37 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Stres Niska samoocena Zaburzenia osobowości Psychologia

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Są sposoby pomagające w utrzymaniu koncentracji uwagi (bo o to rozumiem chodzi). Jednakże dobrze by było aby skonsultowala pani sprawę z psychologiem, który najlepiej dostosuje metody do pani potrzeb. Pozdrawiam

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Witam Panią Serdecznie,

Zacznę od pogratulowania Pani samoświadomości, Sama Pani wie, że "bardzo dużo pracuje, szybciej myśli niż działa..."
Trzeba by się było przyglądnąć, dlaczego tak Pani pędzi i dlaczego bierze tyle obowiązków?
Dokąd i dlaczego tak Pani pędzi?
I dlaczego "te drobiazgi" tak Panią martwią?
Nikt nie jest doskonały, Pani również ma prawo popełniać błędy.
Nie wiem, czy posiada Pani własną Rodzinę.
Nie wiem jak spędza Pani wolny czas, i czy go posiada, czy ma Pani swoją pasję?
Organizm informuje Panią o przemęczeniu psychofizycznym i wskazane jest by zwolnić tempo i trochę odpuścić.

Proszę zacząć od czasu tylko dla Siebie, wychodzić na spacer, posłuchać relaksacyjnej muzyki, nauczyć się oddechu przeponowego, medytowania, może taniec?
Na początek malutkie kroki- ale systematycznie.
Sugerowałabym terapię rozwojową, aby ułożyła Pani priorytety.

Zapraszam do kontaktu,
Relaksacyjnego Nowego Roku,
Irena Mielnik-Madej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Jak ograniczyć palenie papierosów wynikające z nerwicy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Problem ze swoją wielozdaniowością – odpowiada Mgr Ireneusz Ślęzak
Praca w kurzu a ciąża – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Strach przed prowadzeniem samochodu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Drobne wyciągnięcia kostne na zarysach guzków wyniosłości międzykłykciowej – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Brak akceptacji narzeczonego ze strony rodziców – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Ruszanie nogą przez 4-latkę – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Czy mam szansę odzyskać chłopaka? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
Jak walczyć z napadami lęku w autobusie? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek

Problem z popełnianiem drobnych błędów wynikających z roztrzepania

artykuły

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz

Jedna rozmowa zmieniła życie tego lekarza. Staruszka doprowadziła go do łez

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła