Problem ze swoją wielozdaniowością

Pomimo moich usilnych starań w pracy, czuję, że z wieloma zadaniami nie zdążam na czas. Tak zwana wielozadaniowość, bycie osobą niezastąpioną, zaczyna mi doskwierać. I choć jestem osobą bardzo zorganizowaną i działającą wg planu, to nie daję rady. Czuję się przytłoczony obowiązkami, często popełniam błędy. Mam świadomość, że gdybym w danym dniu trochę odpuścił, to mogłoby to zostać odebrane, jako lekceważenie obowiązków zawodowych. A pracuję chętnie. Jak to wszystko "ogarnąć"?

MĘŻCZYZNA, 36 LAT ponad rok temu

Depresja Niska samoocena Psychologia Problemy z koncentracją

Co odróżnia depresję od innych chorób śmiertelnych?

Depresja to choroba, która jeśli nie będzie leczona, może doprowadzić do przykrych konsekwencji. Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta na ten temat.

Mgr Ireneusz Ślęzak Psycholog, Koszalin

31 poziom zaufania

Na krótką metę można, ale w dłuższej perspektywie czasowej nie da się pracować powyżej swoich możliwości, odbędzie się kosztem twojego dobrego samopoczucia a później zdrowia.
Dlatego zamiast zastanawiać się jak ogarnąć taki nawał obowiązków pomyśl czy nie da się ich nieco zredukować ilości obowiązków i przeorganizować sposobu pracy. Popatrz czy na coś nie marnujesz sporo czasu bez potrzeby, pomyśl jak wydelegować niektórych mniej ważnych innym pracownikom. Takie zmiany to nie jest odpuszczanie sobie tylko lesze wykorzystanie czasu i wiedzy.

Mgr Agnieszka Skawińska Psycholog, Kraków

26 poziom zaufania

Witam,

Trudno odpowiedzieć tak w kilku zdaniach. Na pewno warto się zastanowić czy jest to nowa sytuacja dla pana czy coś się ostatnio w pana życiu zmieniło? Dlaczego właśnie teraz przeżywa pan takie trudności? Często trudności w jakieś dziedzinie życia, oznaczają zmiany tam być może gdzie ich jeszcze nie widać. Polecam konsultacje z psychoterapeutą.
Pozdrawiam
Agnieszka Skawińska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem z koncentracją i myśleniem a depresja – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
Jak pomóc sobie w nauce? – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
Dlaczego mam problemy z porannym wstawaniem? – odpowiada Mgr Łucja Fitchman
Brak motywacji i koncentracji - czy wszystko samo wróci do normy? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy niskie poczucie własnej wartości i problemy z koncentracją to oznaki depresji? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak wzmocnić swoją samoocenę? – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
Gdzie mogę zasięgnąć porady psychiatrycznej? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Brak asertywności w pracy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak leczyć problemy z koncentracją? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
W jaki sposób skoncentrować się na jednej rzeczy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz

Problem ze swoją wielozdaniowością

Co odróżnia depresję od innych chorób śmiertelnych?

artykuły

W jaki sposób przezwyciężać życiowe trudności, które wydają się nie do pokonania? Wywiad z Magdaleną Nagrodzką

Psychoterapia online

Choroba afektywna dwubiegunowa. Agnieszka opowiada, jak wygląda życie z chorobą bipolarną (ChAD)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła