WITAM.MAM PROBLEM Z UTRZYMANIEM WAGI.WCZESNIEJ STOSOWAŁAM DIETE DUKANA ALE WAGA WRÓCIŁA A TERAZ PRZESZŁAM NA DIETE DIAMONDÓW I UWAŻAM ŻE JEST ONA ZDROWA.JEM DUŻO WARZYW,OWOCÓW,BIAŁKA .MOJE ŚNIADANIE 2 JABŁKA I POMARAŃCZ,2 SNIADANIE 3 ŁYZKI OTRĄB,2 SIEMIA LNIANEGO,5 ORZECHOW ZALANE WODĄ,OBIAD DUZO WARZYW I PIERŚ BEZ TŁUSZCZU,KOLACJA COŚ BIAŁKOWEGO.MAM 32 LATA 168CM I 63 KG.NIE MOGE ISC DO DIETETYKA ,PONIEWAZ MIESZKAM ZA GRANICĄ.POZIOM HORMONÓW JEST OK.CO ROBIĘ NIE TAK
Witam! Stosowanie diety Dukana najczęściej kończy się efektem jo-jo oraz pogorszeniem funkcjonowania organizmu. Zdecydowanie odradzam stosowania takich niefizjologicznych diet. Nasza dieta powinna być dobrze zbilansowana. Dzięki temu będzie dostarczać nam wszystkiego co niezbędne dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Polecam zapoznać się z ogólnymi zasadami zdrowego żywienia. Najlepiej wprowadzić je na stałe do swojego życia. Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zrzucenie kolejnych 20 kg u kobiety z PCOS – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak uniknąć efektu jo-jo przy diecie Dukana? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Przygotowanie do Diety Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problem z utrzymaniem wagi pomimo stosowania diet redukcyjnych – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Co spożywać na śniadanie na diecie redukcyjnej? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie z wagi 110 kg – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy po zrzuceniu nadwagi nadciśnienie się unormuje? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Co spożywać na śniadanie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie chlebu w diecie Dukana – odpowiada Dr Anna Brinken
- Osłabienie przy diecie 1000 kcal – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)