Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Problemy z wystąpieniami publicznymi u 19-latki

Mam 19 lat. W gimnazjum zaczęłam mieć problemy z wystąpieniami publicznymi. Serce kołatało, ciężko było mi mówić. W liceum nie mogłam nawet czegoś przeczytać przed klasą. Robiłam się czerwona, nie mogłam złapać powietrza, ciężko było mi mówić. Mówiłam nauczycielce, że nie mogę czytać. Teraz nawet ciężko mi mówić do większej grupy znajomych. Robi się coraz gorzej. Od pół roku mam mimowolne skurcze mięśni nóg, pośladków. rąk, barków, szyi, brwi. Moja mama ma nerwicę i zastanawiam się, czy też mam
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dzień dobry!

Ludzie różnią się między sobą cechami osobowości, temperamentem, umiejętnościami i predyspozycjami. Jest naturalne, że nie każdy musi być urodzonym mówcą. Wiele osób czuje stres przy wystąpieniach publicznych.

Według Pani opisu, przeżywane objawy wskazują jednak na zaburzenia lękowe, nerwicowe.

Proszę zgłosić się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego.

Pozdrawiam!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się lęku przed wystąpieniami publicznymi?

Witam ..Od pewnego czasu meczy mnie pewna fobia, lęk,przed wystapieniami publ.(nawet takimi w szkole kiedy mam przedstawic swoja prace itp) kiedy uslysze ze jest "moja kolej" zaczynam odczuwac dyskomfort, serce szybciej bije, poce sie.Dziwne...bo kiedys na roznych akademiach bylem prowadzacym nie bylo zadnego problemu.Zaczelo to sie przy pewnym wystapieniu przed nowa klasa, dopadl mnie stres,zaklopotanie,zostalo to do dzis.Prosze o jakies praktyczne wskazowki, jak to zmienic, nie o odsylanie.
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Witam,
Z perspektywy psychologicznej trema/czyli lęk/ to bardzo ważna emocja,która informuje człowieka o niewystarczającym przygotowaniu do podjętego zadania.Jest to prawdopodobnie problem społecznej oceny i ekspozycji,który nadal działa lękowo ,bowiem pojawia się ,gdy tylko zmieni się audytorium/np.nowa klasa/.Zamiast więc walczyć ze swoim strachem poprzez ćwiczenie kolejnych wystąpień "na przekór"i przypłacać to nerwicą,zachęcam do podjęcia psychoterapii,dzięki której znajduje się pierwotne żródła w/w lęków społecznych i następnie zmienia schematy nawykowych zachowań.Nic wtedy nie robi się na siłę.
Pozdrawiam serdecznie.

0

Witam. Proponuję zająć się większą wiarą we własne możliwości i rozwijać te myśli. Polegając na wcześniejszych pozytywnych doświadczeniach. Jedno potknięcie przed nową klasą nie stanowi o Pana braku możliwości bycia liderem. Trzeba teraz to wzmacniać. Tak jak w porzekadle o szklance do połowy pustej, gdzie pesymista mówi: "pozostało tylko pół szklanki płynu", a optymista mówi: "o, jeszcze mam pół szklanki". Proszę bardzo pilnować, aby myśleć o sprawach pozytywnych a nie negatywnych czyli być bardziej wdzięcznym za to co się ma, a nie rozpaczać nad tym czego się jeszcze nie ma. Jest Pan bardzo młody, wiek to inwestycja, proszę w nią dobrze zainwestować i wtedy przyniesie owoce.

Pozdrawiam, Alicja Maria Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl/

0

Witam, przepracowanie lęku przed występami publicznymi jest możliwie zarówno w procesie psychoterapii jak i poprzez samodzielną pracę nad umiejętnością relaksowania się i kontrolowania stanów emocjonalnych. Zestawy ćwiczeń relaksacyjnych znajdzie Pani w internecie, bardzo dobrze robi też w tej sprawie np. joga. Sukces pojawi się jednak wyłącznie wtedy gdy będzie Pani pracować nad problemem systematycznie, w dłuższej perspektywie czasowej.Pozdrawiam

0

Witam,
rozumiem, ze oczekuje Pan konkretnych sugestii jak rozwiązać trudności. Niemniej praca z lękiem jest procesem polegającym na zmianie sposobu myślenia. Wymaga on interakcji ze specjalistą tj. psychoterapeuta. Podczas takich spotkań możliwe jest dokładnie określenie źródła przeżyć oraz uzyskanie informacji na temat możliwości radzenia sobie z nimi. Wreszcie w procesie terapeutycznym możliwe jest bieżące korygowanie kolejnych trudności. Efekty takiej pracy są długotrwałe i pozwalają na uzyskanie szerszej perspektywy.
Jeśli chodzi o chwilowe poradzenie sobie ze stresem i napięciem, może Pan wykorzystać treningi relaksacyjne
Pozdrawiam
Agnieszka Nowogrodzka
http://poznacsiebie.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Fobia społeczna i stres przed wystąpieniami publicznymi

Jestem studentką ,cierpię na fobię społeczną.Z roku na rok jest trochę lepiej jestem bardziej otwarta ale strasznie się denerwuję przed wystąpieniami publicznymi do tego stopnia,że inni bardzo to widzą tj.trzęsienie rąk,nóg, zbytt szybkie czytanie, mówienie głupot, mam wrażenie ,że nikt mnie nie słucha i jestem bezwartościowa:(.Co robić?
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Proponuje zgłosić się do doświadczonego psychologa klinicznego/psychoterapeuty lub do psychiatry w celu rozstrzygnięcia czy spełnione są kryteria fobii społecznej. W takim przypadku warto rozważyć wdrożenie sprawdzonych metod leczenia (psychoterapia i/lub czasowa farmakoterapia). W mniej nasilonych przypadkach pomocne mogą być odpowiednie metody treningowe, na przykład z zakresu radzenia sobie ze stresem.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty