Przejmowanie się kolegami z pracy

Witam. Mam pytanie do Pana/Państwa. Pracuję w wojsku od prawie roku. Ostatnimi czasy zauważyłem że zacząłem przejmować się kolegami z pracy(że jak mam coś zrobić np. w mechanice pojazdowej to łapie mnie blokada i nie wiem, a dowódca drużyny i inni mówią odmul się itp.) a do innych nic e mówią,nawet do tych co są dopiero 2 miesiące w wojsku zawodowym.Staram się ale.......ciągle mam zmartwienia z tego powodu, żone zaniedbuje.w domu tylko to mam w głowie.Proszę o pomoc

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Psychologia

Mgr Jakub Bieniecki Psychoterapeuta, Zielona Góra

52 poziom zaufania

To "zamulanie" jest natury lęku społecznego, Wyobrażam sobie to tak, jakby w relacji z dowódcą lub kolegami ujawniała się Pana osobista relacja z surowym rodzicem, strzelam, że z ojcem, ale mogę się oczywiście mylić. Dlatego Pan jest w pozycji bezsilnego dziecka i nie może nic powiedzieć. Może Pan więc doświadczać lęków dzieciństwa. Tutaj wskazana jest psychoterapia. Mogę Panu zaproponować ćwiczenie. Kiedy będzie Pan w podobnej sytuacji proszę sobie wyobrazić ojca obok dowódcy i obserwować co się dzieje. Psychoterapię mimo wszystko zalecam. Pzdr.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Panu,

Z Pana opisu wnioskuję, że ma Pan zaniżoną samoocenę, w jakiś sposób daje Pan takie niewerbalne komunikaty kolegom, co działa na zasadzie spiralnej.

Myślę, że pomocna byłaby dla Pana praca nad poprawą samooceny, mógłby Pan popracować z psychologiem lub skorzystać z takich warsztatów z poczucia własnej wartości.

Życzę Panu tylko wartościowego odbioru siebie,
Irena Mielnik-Madej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Trauma po zgonie kolegi w pracy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Co powoduje uczucie stresu w pracy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Natrętne myśli na temat samochodu kolegi i zarobków jego ojca – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Zazdrość o kolegów chłopaka – odpowiada Mgr Monika Prus
Co robić, jeśli jestem na skraju wyczerpania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak mogę zwrócić uwagę dziewczyny na siebie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak walczyć z niską samooceną w młodym wieku? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dlaczego moja dziewczyna pisze z kolegami z pracy? – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Czy dla własnego zdrowia psychicznego powinienem rzucić pracę w wojsku? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak nawiązać bliższą relację z koleżanką z pracy? – odpowiada Mgr Joanna Pluta

artykuły

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

"Religa - ojciec i syn". Z Grzegorzem Religą rozmawia Mira Suchodolska

Grzegorz Religa to syn najsłynniejszego polskiego

Mobbing a depresja

Według Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrow

Miłość do młodszego kolegi z pracy

Witam, Mam na imię Izabela, mam 30 lat. Mam pewien problem z którym nie mogę sobie poradzić i który przysparza mi wiele cierpienia. Może to wydać się trochę głupie w tym wieku ale zakochałam się w 5 lat młodszym koledze z pracy. on nie zwraca na mnie uwagi a ja nie mogę przestać o nim myśleć, mam jakąś obsesję na jego punkcie. Nie mogę narazie zmienić pracy. Bardzo proszę o poradę jak ewentualnie mogłabym spróbować sobie z tym poradzić. Bardzo mnie to męczy, bardzo cierpię. Dziękuję za odpowiedź

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Psychologia Wybór partnera

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Jeśli nie jest możliwa zmiana pracy, warto ograniczyć kontakt ( w miarę możliwości), zamienić kontakt realny na inne możliwości (maile, oficjalna droga informacji). Być może jest także możliwa zmiana miejsca rezydowania. Druga sprawa to poradzenie sobie emocjonalne z procesem zakochania. Warto z jednej strony przyjrzeć się przyczynom zadurzenia w chłopaku (jakie cechy reprezentuje, co Panią ujęło itp) i poszukać partnera według tego, a z drugiej strony zaangażować się w różne aktywności i działania (zamiast siedzenie i myślenia o chłopaku i uczuciu, które jak rozumiem nie ma szansy na realizację). Początkowo może to być trudne, jednak konsekwentnie stosowane daje szansę na poradzenie sobie z uczuciem i realizacje w innym związku.

Mgr Iwona Barabasz Psycholog, Mielec

17 poziom zaufania

Zastanawiam się czy Pani zna tego człowieka. Czy ze sobą Państwo rozmawialiście, spędziliście choć trochę czasu? Czy to jest uczucie do osoby, którą Pani zna tylko z widzenia? Może warto udać się do terapeuty i spróbować przyjrzeć się z jakich powodów odczuwa Pani tak silne uczucia do mężczyzny, który na Panią nie zwraca uwagi? Wydaje się, że problem różnicy wieku ma raczej drugorzędne znaczenie.