Przybieranie na wadze po stosowaniu diety

Witam. Mam 26 lat i 160 cm. Stosowalam diete 1200 kcal. 5 posiłków dziennie co około 3-4 h, ok.1,5 litra wody. Ćwiczenia 5 dni w tygodniu po 46-60 min. W ciągu około 70 dni schudłam 7 kg. Waga początkowa 55 kg. Gdy osiagnęłam 48 kg rozpoczęłam stabilizację. Pierwszy tydzień nadal 1200 kcal ale ćwiczenia 3 razy w tygodniu-wszystko było ok. Drugi tydzień 1300 kcal + ćwiczenia 3 razy w tygodniu i przybyło mi 0,5 kg. Boję się, że z każdym kolejnym tygodniem mogę wciąż przybierać...co robić?
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
Redukcja tkanki tłuszczowej Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie Dieta
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam Panią,

proszę się nie obawiać - jeżeli dieta jest odpowiednio dobrana to waga nie będzie rosła. Pamięta Pani jednak aby podejść do sprawy racjonalnie. Kalorie to nie wszystko - należy zwracać uwagę na dobór składników.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr

 Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie

Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie

Waga w ciąży to problem dla wielu kobiet. Dbanie o

 Odchudzanie a karmienie piersią

Odchudzanie a karmienie piersią

Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni

Popularne tematy

Dieta dla kobiet • Odchudzanie • Dieta na zdrowe oczy • Diety odchudzające • Dieta dla chorych • Dieta dla mężczyzn • Nietolerancja pokarmowa • Dieta na dobry sen • Dieta kardio • Przepisy wegańskie • Dieta w osteoporozie • Dieta dla cukrzyków • Dieta na przybór masy • Dieta w chorobie wrzodowej • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta w depresji • Dieta w hipercholesterolemii • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta lekkostrawna • Dieta na zimę • Dieta w zespole jelita drażliwego • Diety dla alergików • Dieta niskotłuszczowa • Niedowaga • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta przeciwgrzybicza

Artykuły na ten temat

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Waga w ciąży - przyrost masy ciała, ćwiczenia po porodzie • Odchudzanie a karmienie piersią • Jak odzyskać figurę? • 17 tydzień ciąży - kalendarz ciąży. Wygląd dziecka, wielkość brzucha • Młodzi ludzie tyją w czasie studiów • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • 30 tydzień ciąży - kalendarz ciążowy. Wygląd i ruchy dziecka, USG • Hormony a otyłość • Ciąża - pierwszy trymestr, drugi trymestr, trzeci trymestr

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu? • Czy mając naczyniaka na wątrobie mogę poddać się zabiegowi redukcji tkanki tłuszczowej? • Co oznaczają wyniki badania RTG kręgosłupa 37-latka? • Jak mogę zdrowo schudnąć? • Czy mogę przyjmować ten suplement mając epilepsję? • Czy redukcja tkanki tłuszczowej podczas kuracji Izotretoniną jest bezpieczna? • Czy ten lek jest bezpieczny i warto go stosować? • Czy to diety redukcyjnej można włączyć takie produkty? • Jak poprawić wygląd brzucha? • Powiększenie wzgórka łonowego - co może być przyczyną?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy