Wychodzenie z diety 600 kcal

Wychodziłam z diety 600 kcal. Podwyższałam o 50 kcal co 8 dni i w końcu byłam na etapie 1200 kcal, ale miałam kilka tak zwanych 'cheat day' w których jadłam ogromne ilości jedzenia i trochę mi się przytyło. W związku z tym, że nie mam teraz czasu na ćwiczenia, a poprzednia dieta pomogła trochę zrzucić (jakieś 8 kg w 3 miesiące) postanowiłam ją powtórzyć tylko trochę inaczej. 600 kcal przez 3 dni, 650 kcal przez 3 dni i podwyższać co 3 dni o 50 kcal aż w końcu dojdę do 1200. Czy to dobry pomysł?

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Dietetyka Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Zaburza Pani sobie tylko metabolizm takimi dietami i wkrótce doprowadzi się Pani do problemow ze zdrowiem. A kolejne próby diety na poziomie 600kcal przemiennie z objadaniem się spowodują bardzo szybki wzrost wagi. Jeśli nie ustabilizuje Pani swojego sposbu odżywiania to za chwilę wszystko co Pani zje będzie się odkładało w postaci tkanki tłuszczowej.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Dieta 1200kcal dla dziewczyny w wieku 19 lat jest i tak zbyt mało kaloryczna. Proszę nie ,,bawić,, się tak drastycznymi dietami ponieważ zwalnia Pani w ten sposób swój metabolizm. Rozregulowała już Pani pewnie przemianę materii. Proszę stopniowo zwiększać kaloryczność diety i już nigdy nie powracać do tego typu diet!! Należy zadbać o racjonalne, zdrowe odzywianie a nie głodówki.

Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wychodzenie z diety 600 kcal a uniknięcie efektu jojo – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
Czy diety typu 1000 kcal są zdrowe i bezpieczne? – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Wychodzenie z diety kapuścianej a efekt jojo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta 600 kalorii a brak spadku wagi – odpowiada Renata GrzechociĹska
Wychodzenie z diety 1000 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Jak bezpiecznie wyjść z diety 1200 kcal – odpowiada mgr Anna Kołdon
Stosowanie diety 700 kcal – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Jakie zapotrzebowanie kcal będzie dla mnie najlepsze? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
Skuteczność diety 1200 kalorii – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Konsekwencje diety 800 i 1000 kcal – odpowiada Mgr Kamila Lemańska

Wychodzenie z diety 600 kcal

artykuły

To jedna z najbardziej rygorystycznych diet świata. Dlaczego wciąż wraca?

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Ekspert mówi, co wpływa na dłuższe życie. "To prawie nic nie kosztuje"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji