Wychodzenie z diety 600 kcal
Wychodziłam z diety 600 kcal. Podwyższałam o 50 kcal co 8 dni i w końcu byłam na etapie 1200 kcal, ale miałam kilka tak zwanych 'cheat day' w których jadłam ogromne ilości jedzenia i trochę mi się przytyło. W związku z tym, że nie mam teraz czasu na ćwiczenia, a poprzednia dieta pomogła trochę zrzucić (jakieś 8 kg w 3 miesiące) postanowiłam ją powtórzyć tylko trochę inaczej. 600 kcal przez 3 dni, 650 kcal przez 3 dni i podwyższać co 3 dni o 50 kcal aż w końcu dojdę do 1200. Czy to dobry pomysł?
