Sport a depresja
Witam,
Dłgotrwała rozłąka z najbliszymi, czy też przyjaciółmi poczucie samotności zagranicą, jak również ciężar pracy prawdopodobnie stają się coraz bardziej nie do zniesienia. Ucieczka w alkohol, to krótkotrwała iluzja poprawy. Warto się zastanowić nad różnymi altenatywami, aby przełamać impas, przerwać picie alkoholu i zacząć robić coś dla siebie.
Na początek warto zacząć od wsparcia profesjonalisty. Za granicą, jeśli nie zna Pani języka, jest to również możliwe przez np.:skype, część psychologów, psychoterapeutów pracuje również on-line. Współpraca może dostarczyć Pani wiedzę i umiejętności związane z radzeniem sobie z napięciem, stresem, również alkoholem.
Istotne jest również jak wspomniałam wprowadzenie jakiś zmian. Od dłuższego czasu Pani tak pracuje, schemat nie działa konstruktywnie, więc prawdopodobnie czas na udoskonalenie czegoś. Kierunek zależy od Pani. Najważniejsze to czuć się w komforcie i zgodzie z samym sobą.
Pozdrawiam
Sylwia Nowak
Dzień dobry,
Proszę udać się w Polsce do Poradni Leczenia Uzależnień, gdzie uzyska Pani stosowną pomoc.
Proszę spróbować znaleźć w miejscu,, gdzie Pani aktualnie jest, możliwości spotykania się z ludźmi. Są bowiem obecnie różnego rodzaju możliwości spotkań i nawiązywania znajomości - kluby tematyczne, spotkania dla samotnych, spotkania dla imigrantów itp. Takie spotkania pozwolą Pani zbudować sieć społeczną wokół siebie, dzięki której poczuje się Pani lepiej.
Jednakże nie można bagatelizować problemu alkoholu - tu doradzam udać się na terapię uzależnień (do Poradni Leczenia Uzależnień, do gabinetu prywatnego, czy poprzez Skype z psychologiem z Polski). Im szybciej pozbędzie się Pani tego problemu, tym szybciej powróci Pani do spokoju i radości z życia. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadużywanie alkoholu przez matkę – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nadużywanie alkoholu u mamy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nadużywanie alkoholu a zachowanie męża – odpowiada Mgr Agnieszka Jagielak
- Jak sobie poradzić z piciem alkoholu do utraty świadomości? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Nadużywanie alkoholu od 2 lat przez partnera – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Nadużywanie alkoholu przez męża a zdenerwowanie żony – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problem alkoholowy u partnera – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Częste picie alkoholu a ryzyko zachorowania na alkoholizm – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Nadużywanie piwa przez męża – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Codzienne spożywanie alkoholu przez męża – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
artykuły
Psychoterapia online
Jestem psychoterapeutką, która większości swoich k
Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy