Samotność w obcym kraju a nadużywanie alkoholu

Witam!jestem Malgosia mam 46 lat.Od dluzszego czasu jezdze do Niemiec do pracy opiekowac sie osobami starszymi.Jest to trudna i stresujaca praca,za kazdym razem trafia sie na inna rodzine i inni podopieczni i inne miejscowosci.Niestety w kraju jest ciezko z praca tym bardziej ,ze mieszkam w malej miejscowosci.Zaczynam nie radzic sobie psychicznie.Jestem ciagle sama w obcym kraju z obcymi ludzmi.Nie mam nikogo na kogo moglabym liczyc,dlatego pije i to ostro.Moja kumpelka to flaszka.Jak sobie pomóc?

KOBIETA, 46 LAT ponad rok temu

Uzależnienie od alkoholu Uczucie samotności Psychologia Psychoterapia Samotność

Mgr Sylwia Nowak Psycholog, Łódź

45 poziom zaufania

Witam,
Dłgotrwała rozłąka z najbliszymi, czy też przyjaciółmi poczucie samotności zagranicą, jak również ciężar pracy prawdopodobnie stają się coraz bardziej nie do zniesienia. Ucieczka w alkohol, to krótkotrwała iluzja poprawy. Warto się zastanowić nad różnymi altenatywami, aby przełamać impas, przerwać picie alkoholu i zacząć robić coś dla siebie.
Na początek warto zacząć od wsparcia profesjonalisty. Za granicą, jeśli nie zna Pani języka, jest to również możliwe przez np.:skype, część psychologów, psychoterapeutów pracuje również on-line. Współpraca może dostarczyć Pani wiedzę i umiejętności związane z radzeniem sobie z napięciem, stresem, również alkoholem.
Istotne jest również jak wspomniałam wprowadzenie jakiś zmian. Od dłuższego czasu Pani tak pracuje, schemat nie działa konstruktywnie, więc prawdopodobnie czas na udoskonalenie czegoś. Kierunek zależy od Pani. Najważniejsze to czuć się w komforcie i zgodzie z samym sobą.
Pozdrawiam
Sylwia Nowak

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się w Polsce do Poradni Leczenia Uzależnień, gdzie uzyska Pani stosowną pomoc.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Proszę spróbować znaleźć w miejscu,, gdzie Pani aktualnie jest, możliwości spotykania się z ludźmi. Są bowiem obecnie różnego rodzaju możliwości spotkań i nawiązywania znajomości - kluby tematyczne, spotkania dla samotnych, spotkania dla imigrantów itp. Takie spotkania pozwolą Pani zbudować sieć społeczną wokół siebie, dzięki której poczuje się Pani lepiej.
Jednakże nie można bagatelizować problemu alkoholu - tu doradzam udać się na terapię uzależnień (do Poradni Leczenia Uzależnień, do gabinetu prywatnego, czy poprzez Skype z psychologiem z Polski). Im szybciej pozbędzie się Pani tego problemu, tym szybciej powróci Pani do spokoju i radości z życia. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nadużywanie alkoholu u mamy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nadużywanie alkoholu przez matkę – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nadużywanie alkoholu przez 26-latkę – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Częste picie alkoholu a ryzyko zachorowania na alkoholizm – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Nadużywanie alkoholu w rodzinie – odpowiada Lek. Agnieszka Wieczorek
Problemy z wypróżnianiem i oddawaniem moczu po alkoholu – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Nadużywanie alkoholu przez męża a zdenerwowanie żony – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nadużywanie alkoholu w ukryciu przez partnera – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Nadużywanie alkoholu przez narzeczonego i długi – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
Nadużywanie alkoholu a zachowanie męża – odpowiada Mgr Agnieszka Jagielak

Samotność w obcym kraju a nadużywanie alkoholu

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Syndrom ocalałego dotyka uchodźców. Jak go rozpoznać i pomóc?

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła