Skakanie na skakance w celu schudnięcia

Witam serdecznie ! Moje pytanie brzmi : wazę ponad 90 kg i zaczęłam odchudzanie , bardzo spodobała mi sie skakanka ale wszyscy ja odradzają osobom otyłym gdyż zbyt obciąża kolana kręgosłup itd . A mi sie wlasnie skakanie bardzo spodobało i chciałabym kontynuować , czy skutki mogą być rzeczywiście groźne przy takich ćwiczeniach ?! Skacze 5 min robię przerwę 10 min następnie znów 5 min skakania i 10 min przerwy , robię 3 pięciominutowe rundy dziennie , pózniej chce wydłużyć czas skakania .
KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia odchudzające
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń Dietetyk, Kraków
78 poziom zaufania

Skutki zdrowotne rzeczywiście mogą być poważne dla układu kostny- stawowego. Skakanie w ogóle nie jest szczególnie polecane dla kobiet, gdyż powoduje opadanie biustu, może także naruszyć strukturę utrzymującą narządy rodne w jamie brzusznej. Radziłabym poszukać innej aktywności, która da Pani równie wiele satysfakcji, ale bez skutków ubocznych.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyk, Warszawa
100 poziom zaufania

Witam Panią,

Niestety odradzałabym skakanie na skakance przy danej wadze ciała. Rzeczywiście podskoki negatywnie wpłynął u Pani na układ kostno-stawowy. Proponowałabym np. basen - spróbuje Pani a może akurat spodoba się podobnie jak skakanka.
Ważne aby się Pani ruszała i stosowała zbilansowaną i indywidualną dietę. Połączenie tych dwóch elementów z pewnością przyniesie pożądane efekty!

W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

 Mity dotyczące antykoncepcji

Mity dotyczące antykoncepcji

Antykoncepcja - ile na jej temat wie przeciętny Po

 Objawy depresji poporodowej

Objawy depresji poporodowej

Depresja po porodzie nie jest powodem ani do wstyd

Popularne tematy

Ćwiczenia fizyczne • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Przepuklina • Dieta dla różnych grup krwi

Artykuły na ten temat

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Mity dotyczące antykoncepcji • Objawy depresji poporodowej • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy • Przerwy w stosowaniu pigułek antykoncepcyjnych • Czy przyjmowanie probiotyków i suplementów jest bezpieczne? Lekarz ostrzega przed popularnym błędem • Choć nie ma dłoni, nie dostał renty z ZUS. "Pytali, czy chciałbym mieć drugą rękę" • 39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia • Ból biodra - przyczyny i leczenie. Czym jest zwyrodnienie stawu biodrowego

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy