Słaba odporność a biegi w zimie
Bardzo lubie biegac ale niestyty nadeszla zima a ja mam bardzo slaba odpornosc. Moje ptanie to czy bieganie w okresie zimowym moze byc zdrowe ijakie ewentualnie moga byc skutki?
Biegi zimą mogą być zdrowe i dzięki temu odporność może się poprawić tylko bieganie należy stopniować. Zaczynać niezbyt szybko i na krótsze dystanse, ubierać się lekko ażeby się szybko nie przegrzać a po przegrzaniu wejść do domu czyli bieg zakończyć w ciepłym pomieszczeniu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Starania o ciążę a zażywanie leków na wzmocnienie odporności – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Suplementy diety wzmacniające odporność w zimie – odpowiada Mgr Ewelina Wieczorek
- Bieganie w czasie zimy a przeziębienie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Sauna na poprawę odporności – odpowiada Mgr Iwona Jakubiak
- Częste przeziębienia i słaba odporność organizmu – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Mononukleoza a obniżenie odporności – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Nawracające infekcje gardła a wzmocnienie odporności – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Zmęczenie i senność po bieganiu a problem ze zwiększeniem dystansu – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Drętwienie palców i silne osłabienie po biegu – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Słaba odporność a planowanie dziecka – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
