Śmierć bliskiej osoby
Jak przeżyć śmierć osoby bliskiej?
Witam,
Bardzo trudno jest znaleźć uniwersalną receptę na ten trudny czas. Pozwolę sobie podzielić się tym, co wielu osobom pomaga. Proszę sobie pozwolić na chwile niedowierzania, że to się stało naprawdę, na łzy – i te w samotności i te „komuś w rękaw”, na chwile słabości i tęsknoty a nawet obawy, na złość za to, że ta osoba odeszła. Proszę pamiętać o rozmowach ze znajomymi, innymi bliskimi, czy przyjaciółmi, o wychodzeniu z domu, spotkaniach z innymi, ciepłym posiłku... Proszę sobie dać trochę czasu. Po utracie bliskiej osoby często pozostaje ogromna pustka i trzeba czasu, by uczucia związane ze stratą i opuszczeniem nie były tak bolesne. Pomocne mogą być spotkania z psychologiem/psychoterapeutą. Jeśli zauważy Pani, że cierpienie nie słabnie twa zbyt długo, nie udaje się „zapełnić” pustki po tej osobie, trudno się „skierować” w stronę własnego życia, myśli i uczucia będą nieustannie krążyć wokół zmarłej osoby zachęcam do wizyty u psychologa/psychoterapeuty. Specjalista pomoże uporać się z żałobą. Jeśli uczucia są zbyt trudne do uniesienia warto rozważyć wizytę u lekarza psychiatry. Być może po rozmowie z lekarzem będzie Pani chciała wspomóc się lekami.
Pozdrawiam
Karolina Matlak
Śmierć bliskiej osoby, to niezwykle trudna sytuacja. I nie ma jednoznacznej odpowiedzi jak sobie z nią poradzić. Jedyne co jest pewne, to pozwolenie sobie na przeżycie żałoby, na opłakanie zmarłego a w konsekwencji pożegnanie się z nim. W zależności od stopnia bliskości, żałoba może trwać od kilku tygodni do roku. Warto mieć w tym czasie wsparcie innych osób, nie uciekać w samotność. Gdyby obniżony nastrój dominował a uczucie smutku potęgowało się, warto udać się po wsparcie do psychologa.
Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie ze stratą ukochanej osoby? – odpowiada Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
- Jak leczyć się po śmierci bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak poradzić sobie po śmierci wnuczki? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak radzić sobie z utratą bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
- Jak poradzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Zaburzenia odżywiania po śmierci bliskiej osoby – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Rozsypka i odczuwanie straty po śmierci bliskiej osoby – odpowiada Mgr Magdalena Romaniuk
- Czy powinnam skorzystać z pomocy specjalisty po tragicznej śmierci starszego brata? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Problemy z pogodzeniem sobie ze śmiercią mamy – odpowiada Mgr Marta Belka-Szmit
artykuły
Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?
Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b
Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?
Tracą wszystko w obliczu wojny w Ukrainie - najbli
Ekspert: Utrata domu i dotychczasowego życia to dla uchodźców porównywalne do żałoby po stracie bliskiego
Od początku wybuchu wojny w Ukrainie do Polski prz