Jak radzić sobie z utratą bliskiej osoby?
Jak radzić sobie z depresją po śmierci drugiego już męża? Samotność, brak wsparcia niechęć do życia, poczucie niepotrzebności.
Kiedy traci się kogoś bliskiego odczuwa się wielką pustkę. Dotychczasowe życie już nie będzie takie samo. Ważne jest aby w żadnym wypadku Pani siebie nie obwiniała. Trzeba dać sobie możliwość przeżyć żałobę - czasami popłakać, powspominać swojego męża. W obecnej sytuacji warto aby ktoś bliski z rodziny mógł panią wysłuchać, pobyć chwilę z panią, bo samemu trudno uporać się z negatywnymi emocjami. Stan żałoby trwa około 6 miesięcy jest to czas aby uporządkować sobie myśli po stracie kogoś bliskiego, pozwolić mu „odejść”, oraz przyjąć nowe strategie radzenia sobie w codziennym życiu bez bliskiej osoby. Może warto wyjść z domu, pójść na spacer w piękną pogodę. Spotkać się z sąsiadkami na kawie. Teraz popularne są Kluby Seniora gdzie można poznać nowych ludzi, miło spędzić czas, porozmawiać o swoich zmartwieniach lub poprawić sobie humor obchodząc rożne uroczystości np. dzień kobiet, imieniny itp., gdzie przy kawie i ciastku oraz dobrej atmosferze mija przyjemnie czas.
Dzień dobry!
Serdecznie współczuję Pani straty.
W radzeniu sobie z żałobą i stanem depresji pomocna jest psychoterapia.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam radzić sobie z utratą bliskiej osoby? – odpowiada Lek. Anna Smuga-Szrajber
- Strata bliskiej przyjaciółki – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Czy mogę mieć depresję po śmierci męża? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Trauma po stracie psa – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Złe samopoczucie po utracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Karolina Gutkowska
- Jak poradzić sobie po śmierci męża? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak poradzić sobie z lękami domowymi po stracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
- Pomóc osobie po stracie bliskiej osoby – odpowiada
- Wahania nastroju po utracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Święta w żałobie. Jak pomóc bliskim, którzy stracili kogoś przez COVID?
Święta Bożego Narodzenia dla osób w żałobie mogą b
Muszą zostawić bliskich i cały dorobek życia w Ukrainie. Jak sobie radzić ze stratą w obliczu wojny?
Tracą wszystko w obliczu wojny w Ukrainie - najbli
Słowa mogą ranić. "Czego nie wiedzą, czyli usłyszane przy rodzinnym stole"
Na niebie widać już pierwszą gwiazdkę, w tle świec