Spowolniony metabolizm po dietach a chęć schudnięcia

Witam. Po dietach mam fatalny metabolizm, strasznie rzadko się załatwiam i mimo zdrowego odżywiania waga od miesiąca stoi w miejscu . Co mam zrobić aby waga znowu ruszyła ? ?? Zaznaczam że jestem dość aktywna zawodowo, praktycznie cały dzień jestem w ruchu i mimo wszystko nic się nie zmienia, chudnę max 0,2 kg na miesiąc przy jadłospisie od dietetyka. Co może być przyczyną? Czy to że piję baaaaaardzo mało(2kawy dziennie i nic więcej) może mieć wpływ? Dziękuję za odpowiedź :-)
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska Dietetyk, Warszawa
79 poziom zaufania

Wskazne jest spożywanie 1500 ml wody, 2 kawy to mało - ale to nie powinno mieć wpływu na tempo utraty masy ciała. Proszę udać się do dietetyka i sprawdzić kaloryczność diety. Może spożywa Pani produkty nie policzone w diecie np. soki owocowe, alkohol?

Pozdrawiam serdecznie

Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken Dietetyk, Szczecin
59 poziom zaufania

Witam, kawę należy wykluczyc jako napój. Kawa wręcz wysusza. Prawidłowo powinna Pani codziennie dostarczać co najmniej 1,5-2 l płynów. Wliczamy do tego płyny pochodzące z zupy i mleka. Niedobór wody może być przyczyną zaparć, szczególnie przy sporej ilości błonnika w diecie. Pozdrawiam

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

 Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"

Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie"

Katarzyna Bosacka, znana dziennikarka i youtuberka

 "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "

Popularne tematy

Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta na cellulit • Wieprzowina • Tłuszcze

Artykuły na ten temat

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Bosacka zrzuciła kilogramy dzięki diecie, na której była Adele. "Schudłam 4 kg i czuję się świetnie" • "Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone" • Doktor Wiśniewska schudła 40 kg. Mówi, co zmieniła w swoim życiu • Obchodzę podwójne urodziny, czyli jak się żyje po przeszczepie? • Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Smutna prawda o SORach: Przekroczenie granicy godności • Jednego dnia jest się panem życia, a następnego pacjentem po udarze • Bunt pielęgniarki "Pacjenci nas wyzywają, potrafią uderzyć, opluć"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy ten lek przy niedoczynności tarczycy jest bezpieczny dla mnie? • Czy to może mieć związek z zaburzeniami metabolicznymi? • Czy takie problemy mogą mieć związek z wymiotami? • Do jakiego lekarza zgłosić się z tymi wynikami? • Jaka może być przyczyna obniżenia pulsu? • Jak mam przyspieszyć swój metabolizm? • Jak radzić sobie z tymi zaburzeniami odżywiania? • Jak radzić sobie z takimi uwagami partnera? • Jaką ilość białka i suplementów mogę przyjmować? • Jak szybko będą widoczne efekty zażywania tego leku?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy