Witam,
polecam psychoterapię poznawczo - behawioralną.
Pozdrawiam serdecznie
Witam
Opisane objawy mają podłoże wielowątkowe i złożone i odpowiedź na portalu niewiele pomoże. Aby przywrócić wewnętrzną harmonię, która jest skutkiem przeżyć, nie wystarczy jedna lub dwie wizyty u psychoterapeuty, bo wymaga to przepracowania emocji, lęków, "rozkminowania" tego, co powoduje stres , co generuje niepokojące myśli i obawy, co napędza niepokój. Wymaga to pewnego procesu terapeutycznego w którym krok po kroku można przyjrzeć się temu, co działa z ukrycia i co jest powodem niepokojów i stresu, a po wydobyciu tego na zewnątrz uporządkowaniu i znalezieniu równowagi i harmonii, co w konsekwencji przyniesie oczekiwany spokój i ustąpienie uciążliwych symptomów. Można się wspomagać uspokajającymi herbatkami i ziołami, jednak jeśli powodem stresu są przeżycia i trudne przebyte sytuacje, to emocje spowodowane tymi przeżyciami zostały "zamrożone' w ciele, i z ukrycia dają o sobie znać w postaci opisanych objawów.Jedynie wydobycie ich na zewnątrz i uwolnienie ich przyniesie oczekiwany skutek, a najszybciej można to osiągnąć w psychoterapii.
Pozdrawiam
Anna Szyda
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z nerwicą natręctw myślowych? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jak radzić sobie skutecznie ze stresem? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Jakie badania wykonać na wzdęcie brzucha? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Brak miesiączki w wyniku stresu – odpowiada Piotr Bochański
- Brak apetytu i radości z życia a prawdopodobieństwo depresji – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Czy udanie się do psychologa w przypadku tak silnych nerwów jest konieczne? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Dlaczego dusi mnie w gardle podczas gorącego prysznica? – odpowiada mgr Robert Gutkowski
- Co znaczą moje natrętne myśli i brak sensu życia? – odpowiada Mgr Anna Szyda
- Co powinnam robić, jeśli występuje u mnie lęk? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- W jaki sposób zacząć cieszyć się życiem? – odpowiada Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
artykuły
Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie
Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele
Najpierw COVID, teraz wojna. Eksperci radzą, jak pokonać strach i obniżyć poziom stresu
- Pandemia osłabiła nasze siły. Przeszliśmy wł
Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych