Terapia poznawczo-behawioralna

Witam pisałam już o problemie strasznie reaguję jak w pracy mamy jakieś zebranie w biurze, polecono mi terapie pozn-behawioralną u mnie jest to tak silnie zaawansowane że nie stac mnie na kilka bardzo drogich wizyt u psychologa ale widzę że na necie jest bardzo duzy wybór książek z tą terapia bardzo prosze o pomoc jaką z tych ksiązek najlepiej zamówic .Moje kontakty z ludzmi rozmowy w pracy kończą się po 1 zdaniu bo wywołuję sama mróżenie oczu nerwowośc czerwienienie itp.nie umiem tego opanować.

KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Psychoterapia

Mgr Anna Bernatowska Psycholog, Warszawa

52 poziom zaufania

Witam, książki nie pomogą uporać sie z problemem. Proponuje skorzystac z bezpłatnej psychoterapii w Poradni Zdrowia Psychicznego, nie trzeba mieć skierowania. Pozdrawiam

mgr Małgorzata Danielewicz Psycholog, Lublin

60 poziom zaufania

Witam Panią serdecznie. Niestety nie widzę odpowiedzi koleżanek reprezentujących podejście poznawczo - behawioralne i nie wiem, czy jakąś książkę poleciły czy polecili. Ja sama pracuję w podejściu psychodynamicznym i wiem, że ono również niesie pomoc przy problemach, które Pani opisuje. Jednak książka w moim podejściu nic nie zmieni. Proponowałabym Pani niezależnie od książki zgłosić się na terapię, która jest prowadzona w ramach NFZ. Proszę się dowiedzieć czy w Pani lub pobliskim mieście istnieje taka możliwość. Zdaję sobie sprawę, że trzeba będzie poczekać, ale i tak efekt nie przyjdzie od razu. Wymaga to dłuższej pracy. Idąc na terapię ma Pani szansę przyjrzeć się przyczynom swoich trudnośći i je rozwiązać, a nie tylko przykrym objawom. Pozdrawiam. Małgorzata Danielewicz

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czym się różni terapia poznawczo-behawioralna od terapii psychodynamicznej? – odpowiada Mgr Mateusz Łukasik
Wybór terapii psychoanalitycznej lub terapii poznawczo-behawioralnej – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
Terapia długoterminowa a terapia behawioralna – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
Czym się różni terapia psychodynamiczna od poznawczo-behawioralnej? – odpowiada Mgr Mateusz Łukasik
Jaką książkę z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej wybrać, żeby sobie pomóc? – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Gdzie najlepiej się udać na terapię poznawczo-behawioralną lub grupową? – odpowiada Dr Izabela Dębicka
Czy to wina zaburzeń czy nieodpowiedniej formy terapii? – odpowiada Mgr Michał Pyter
Jak wygląda terapia poznawczo-behawioralna? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Terapia poznawczo-behawioralna w ośrodku zamkniętym – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Erytrofobia i napadowe czerwienienie twarzy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

Terapia poznawczo-behawioralna

artykuły

"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"

Obchodzę podwójne urodziny, czyli jak się żyje po przeszczepie?

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji