Tygodniowy jadłospis dla 19-latka
Witam państwa no ma 175 cm waze raz tak raz tak 60.2 I 58.9 chyba to ze za duzo sie najem a raz nic to sie przerazilem,chodze na silke cwicze takze miesni brzucha 6weidgera,no spozywam mleko twarogi jogurty i chyba mysle ze to za malo i nie wiem co jesc jak jestem glodny to jem i jem hehe.
Pytanko czy jest mozliwosc mi dac tydoniowy plan jedzienia lub diete jak w 6weigera jak tak to dziekuje bardzo bede zachwycony pozdrawiam daniel.
