Uczenie się a chęć jedzenia słodyczy
Dlaczego w momencie gdy mój mózg pochłania dużą ilość wiedzy ( w trakcie nauki ) ciągle mam ochotę na coś słodkiego ?
Dzień dobry. Po pierwsze, dlatego, że jedynym źródłem energii dla układu nerwowego jest glukoza, którą "mózg zużywa" podczas intensywnej pracy umysłowej, a po drugie przekąszanie, szczególnie wysokokalorycznych przekąsek jest dla organizmu naturalnym rozbudzaczem. Wykonywanie monotonnych czynności sprzyja sięganiu po coś do jedzenia, najzwyczajniej po to, aby pobudzić układ nerwowy.
Pozdrawiam.
Wynika to z tego, że mózg potrzebuje energii do pracy a jedynym źródłem energii jest dla niego glukoza, czyli cukier. nie znaczy to jednak, że podczas intensywnej nauki należy zajadać się słodyczami gdyż podnoszą one poziom cukru na chwilę po czym on bardzo szybko spada i trzeba przyjąć kolejną porcję cukru. W celu dostarczenia stałej dostawy energii dla mózgu przed nauką należy spożyć posiłek zawierajacy złożone węglowodany, np. brązowy ryż, kasze, pełnoziarniste pieczywo. To spowoduje powolne wydzielnia glukozy do krwi i zapewni dostawę nergii dla mózgu na 2-4 godziny.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Cukier w diecie a kłopoty w nauce – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Ciągła potrzeba jedzenia słodyczy – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Lecytyna a wspomaganie intensywnej nauki – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jaka dieta na stres? – odpowiada Mgr Emilia Straszewska
- Jak ograniczyć chęć na słodycze? – odpowiada Małgorzata Panek
- Jak opanować chęć podjadania słodyczy i słonych przekąsek? – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak przygotować jajka, aby poprawić pamięć? – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze
- Senność i zmęczenie oraz brak energii przed maturą – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
- Antydepresanty w jedzeniu – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Najlepsze paliwo dla mózgu. To budulec komórek nerwowych
Każdy chciałby mieć umysł, który działa szybko i b
Często podjadasz słodycze? Tak zmniejszysz łaknienie na słodkie
Czasem ochota na coś słodkiego pojawia się nagle i
Węglowodany - podział, rodzaj, zapotrzebowanie. Czy dieta niskowęglowodanowa jest zdrowa?
Węglowodany, potocznie zwane cukrami, to w rzeczyw