Uczucie niewyspania niezależnie od długości snu

Witam, od kilku miesięcy mam problem ze snem. Niezależnie od długości snu (min 8 - max 15 h dziennie)ciągle jestem niewyspany. Aktywność fizyczna - biegi na autobus, praca - manager, przy biurku, dużo stresu. Odżywianie - dużo warzyw i owoców, mięsa i makaronu, min 3 posiłki dziennie. Ogólnodostępne środki nasenne nie pomagają. Pozdrawaim.

MĘŻCZYZNA, 24 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Stres Interna Senność Żywienie Owoce Warzywa Mięso Makarony Aktywność fizyczna

Badanie moczu na urobilinogen

Lek. Izabela Ławnicka

82 poziom zaufania

Witam! Opisane uczucie niewyspania może być wynikiem anemii, zaburzeń funkcji tarczycy, przewlekłego stresu i wielu innych przyczyn. Sugeruję wizytę u lekarza POZ oraz wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zmęczenie i senność a dieta – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Spanie w dzień i uczucie zmęczenia – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
Jak zmusić dorosłego do jedzenia warzyw? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Uczucie przewlekłego niewyspania – odpowiada Dr n. med. Adrianna Wilczek
Jak poradzić sobie z wysokim poziomem cholesterolu u osoby w wieku 64-lat? – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Co powinnam zrobić? Wegetarianizm a zdrowie – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak usprawnić pracę jelit i wypróżnianie? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Drogi zakażenia toksoplazmozą – odpowiada Magdalena StusiĹska
Mięso w diecie u 8-latki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Spożywanie dużych ilości owoców a stłuszczenie wątroby – odpowiada Dr Krystyna Pogoń

artykuły

Naturalny sposób na depresję i stres. Działanie potwierdzone naukowo

Naturalny sposób na depresję i stres. Działanie potwierdzone naukowo

Ashwagandha, czyli witania ospała, to naturalny sp

Owoce i warzywa mogą pomóc zwalczyć depresję w ciągu zaledwie dwóch tygodni!

Owoce i warzywa mogą pomóc zwalczyć depresję w ciągu zaledwie dwóch tygodni!

Owoce i warzywa są znane ze swoim różnorodnych kor

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Produkty żywnościowe • Lęk • Świńska grypa • Suplementy diety • Psychologia • Choroba mikrofalowa • Grypa • Problemy psychologiczne • Ciągłe zmęczenie • Przeziębienie • Zdrowe przepisy • Neurologia • Ból brzucha • Odmrożenia • Ostre zapalenie węzłów chłonnych • Biegunka podróżnych • Choroby zakaźne i pasożytnicze • Badanie bakteriologiczne moczu • RTG klatki piersiowej • Grillowanie • Czynnościowe testy diagnostyczne • Niedoczynność tarczycy • Zakrzepica żył • Filarioza • Badanie stężenia glukozy • Nordic Walking

Naturalny sposób na depresję i stres. Działanie potwierdzone naukowo • Owoce i warzywa mogą pomóc zwalczyć depresję w ciągu zaledwie dwóch tygodni! • Dieta a stres • Magda Gessler została nuritarianką? "Bzdura!" - komentuje restauratorka. Wiemy, dlaczego tak chudnie • Jak walczyć z jet lag? • Sekrety osób, które nigdy nie chorują • Nie masz czasu na zdrowe życie? Zmień to • Letnie doładowanie • Skutki braku wystarczającej ilości warzyw i owoców w diecie • Woda z banana. Zaskakujący sposób na dobry sen

Balans i wyciszenie Syrop gruszka,melisa,głóg • Chi-Cafe balans • NONI-VITA Sok z owoc.Noni • GERBER Jagnięcina w warzyw. • BoboVita Zupa jarzyn.ze św.warzyw • GERBER Bukiet warzyw. z indyk. • BoboVita Obiad.Bukiet warzyw ze złotym kurcz. • BoboVita Obiadek klusecz.z warzyw.i indykiem 1-3 lat 569957 • HIPP Warzywa różne • HIPP BIO Makaron z warzywami i szynką od 1 do 3 lat

Co mam robić z tym odczuciem zatkanego ucha? • Co mam robić z tymi problemami ze snem? • Co powinnam zrobić mając takie dolegliwości? • Jak pozbyć się tych uciążliwych dolegliwości? • Dlaczego miewam te paraliże senne mając 33 lata? • Czy któryś z tych leków mógł wpłynąć na jakość snu? • Co mam robić z tymi objawami w ciąży? • Czy to może spowodować nawroty mojego nałogu? • Czy warto skonsultować rozwój mojego dziecka z lekarzem już teraz? • Na co wskazują takie objawy u 20-latki?

Prof. dr hab. n. med. Grażyna Rydzewska – Gastrolog, Warszawa • Dr n. med. Andrzej Sawicki – Endokrynolog, Warszawa • dr n. med Monika Łukaszewicz – Internista, Gdańsk • Dr n. med. Magdalena Firlej-Pruś – Internista, Mazańcowice