Uczucie smutku i brak chęci do życia po rozstaniu z dziewczyną

Witam, Chciałem zadać pytanie na poziomie psychologicznym.Otóż około pół roku temu rozstałem się z dziewczyną,do której wróciliśmy trzeci raz w ciągu czterech lat naszej znajomości a zarazem związku.Rozstałem się,ponieważ czułem iż przebywam z osobą która mogła posiadać ukryte zaburzenia osobowości i przez to często przy niej czułem się bardzo nieszczęśliwy choć teraz też czuje bardzo duży smutek i brak chęci do życia.Jak można zaradzić temu stanowi?

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Psychologia Psychoterapia Rozstanie

Jak zerwać z partnerem?

Mgr Marzena Kicińska-Galas Psycholog, Poręba

28 poziom zaufania

Z pewnością dobrym pomysłem będzie zwrócenie się o pomoc do specjalisty, który pomoże Panu dokonać refleksji odnośnie przeszłego związku, zrozumieć jego funkcjonowanie a przede wszystkim pomoże odkryć Pana aktualne potrzeby i oczekiwania, zrozumieć przyczyny obecnego nastroju.

Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak Psychologia, Łódź

60 poziom zaufania

Smutek, przygnębienie są naturalnymi uczuciami po rozpadzie związku. Uczucia te mogą się utrzymywać dosyć długo. Pomocne w poradzeniu sobie z tymi uczuciami mogą być kontakty z rodziną i przyjaciółmi, aktywne spędzanie czasu, podejmowanie zadań które dają satysfakcję, poświęcenie się swoim dotychczasowym lub nowym pasjom. Można też skorzystać z pomocy psychologa.
Pozdrawiam Ludmiła Kulikowska Kubiak