Współchorobowość w depresji
Dzień dobry!
To bardzo szerokie pytanie, na które trudno ułożyć jednoznaczna odpowiedź, uniwersalnie pasującą do każdego człowieka.
Zazwyczaj właściwą drogą jest przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych (które podnoszą nastrój i poziom życiowej energii, zmniejszają osłabienie fizyczne itp.) oraz praca nad sposobem myślenia - wyłapywanie i zmiana myśli, które powodują negatywne emocje i utrudniają codzienne funkcjonowanie (np. przekonania powodujące niewychodzenie z domu i lęk przed ludźmi). Ważne jest zbudowanie motywacji - która u każdego człowieka ma nieco inną podstawę. Zawsze warto wprowadzić dobre zmiany w odżywianiu. Wiele wyników badań podkreśla rolę diety w leczeniu depresji. Dla wielu osób pomocne jest stosowanie metod relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych, wizualizacji itp.
Metod i pomysłów terapeutycznych jest wiele. W indywidualnym kontakcie z psychologiem oraz psychiatrą może Pani wybrać z tego wachlarza i dopracować te najlepsze dla siebie.
Pozdrawiam!
Dzień dobry, jest wiele sposobów poprawy funkcjonowania jednak w przypadku depresji najlepszym jest podjęcie psychoterapii. Zachęcam do kontaktu z psychologiem - psychoterapeutą w celu przeprowadzenia pełnej diagnozy. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób poprawić pamięć? – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
- Słaba pamięć u 18-letniej osoby – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy stres bardzo wpływa na pamięć i koncentracje? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Co zrobić, aby poprawić pamięć i koncentrację podczas nauki? – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
- Brak zainteresowań oraz problemy z koncentracją i pamięcią przy depresji – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak poprawić swoją koncentrację? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Sposoby na polepszenie pamięci i koncentracji – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- W jaki sposób poprawić koncentrację? – odpowiada Mgr Klaudia Andrzejczak
- W jaki sposób poprawić sobie pamięć, lecząc się na depresję? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Podejrzenie depresji i problemy z koncentracja – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
artykuły
Jak postępować z osobą, która chce popełnić samobójstwo?
Myśli samobójcze należy zawsze traktować poważnie.
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Szybka nauka
Wiele osób pyta, jak szybko i skutecznie się uczyć