1. Uprawiać trening cardio
2. Wypijać codziennie 8-10 szkl płynów bez cukru
3. Spać 8 h
4. Zdrowo się odżywiać
5. Jeść co najmńiej 0,5 kg warzyw dziennie
To jedyna droga, która daje efekty na stałe i najtańsza
Pozdrawiam

0

Witam,

przede wszystkim należy zadać pytanie: czemu pozbywać się nadmiaru wody z organizmu? Czy chodzi Pani o występujące obrzęki lub stany zapalne?

Najlepiej w tej sytuacji byłoby zadziałać odwrotnie czyli dobrze nawadniać organizm, czyli wypijać wystarczającą ilość wody, wyeliminować napoje słodzone. Do tego wyeliminować całą żywność przetworzoną i ograniczyć dosalanie. Są to jednak jedynie ogólne zalecenia. Warto byłoby najpierw poznać przyczynę problemu i dobrać celowane działanie.

Pozdrawiam,
www.nutricus.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Witam w jaki sposob mozna sie pozbyc nadmiaru sodu z organizmu?
ponad rok temu

Witam, najprostszym, a zarazem najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie obrzęków ciała, a tym samym pozbycie się nadmiaru sodu z organizmu jest wypijanie dużej ilości płynów - minimum 2 l dziennie. Proszę pić wodę mineralną niskosodową, soki warzywne oraz soki ze świeżo wyciskanych owoców (w ramach przekąski), herbaty ziołowe, herbatę zieloną, owocową, białą czy czerwoną. Warto również wzbogacić swoją codzienną dietę w warzywa, owoce oraz zupy (na wywarze warzywnym). Drugim bardzo ważnym punktem jest eliminowanie produktów bogato-sodowych – kostek bulionowych, przypraw typu vegeta, gotowych dań, gotowych sosów np. sałatkowych, chispów, paluszków, słonych przekąsek (także słonych orzechów), wędlin i serów żółtych, sera feta, oliwek oraz ograniczyć dodawanie soli do potraw. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak skutecznie pozbyć się wody z organizmu?

Dzień dobry, jak skutecznie pozbyć się wody z organizmu po stosowaniu Encortonu? I po jakim czasie opuchlizna zacznie schodzić? Biorę od sierpnia zaczynałam od 20 mg obecnie 7,5 mg
KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty