W jakiej ilości można podawać dziecku w wieku 6 lat orzechy?
Witam,
W jakiej ilości można podawać dziecku w wieku 6 lat orzechy? Codziennie czy wystarczy np 2 razy w tygodniu?
Pozdrawiam Katarzyna
Dzień dobry,
Orzechy zwłaszcza włoskie i brazylijskie są bardzo zdrowe. Są źródłem magnezu, kwasów omega-3, potasu oraz białka w marę dobrej jakości. Orzechy brazylijskie natomiast dostarczają selen.
Dziecku 6-letniemu można dawać co 2 dzień około 30 g orzechów tj. 10 orzechów włoskich lub 5 orzechów brazylijskich. Taka ilość działa korzystnie a nie tuczy.
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek
Orzechy, mimo iż wartościowe i zdrowe, to są silnym alergenem dlatego nie należy podawać ich dziecku codziennie. Wystarczy 1-2 razy w tygodniu.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jakiej ilości mogę jeść bakalie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Orzechy w diecie – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Codzienne spożywanie orzechów – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
- Orzechy brazylijskie w celu dostarczenie selenu – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy orzechy nerkowca to zdrowa przekąska dla 7-latka? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Które orzechy najbardziej wpływają na lepszą pamięć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie witaminy zawierają orzechy włoskie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy orzechy włoskie wspomagają trawienie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ilość spożywanych bakalii przy diecie – odpowiada Mgr Justyna Luty
artykuły
Najlepszy pokarm dla serca. Bogactwo magnezu i potasu
Czy coś kalorycznego i chrupiącego może być wyjątk
Niedobór selenu w organizmie? Sprawdź, w jakich produktach jest go najwięcej
Selen to niezbędny pierwiastek śladowy, który w os
Nie tylko chia. Te produkty też są bogactwem błonnika
Nie tylko nasiona chia pomagają zwiększyć dzienne