Orzechy brazylijskie w celu dostarczenie selenu
Jak czesto i w jakich ilosciach nalezy jesc orzechy brazylijskie aby zapewnic sobie dostateczna ilosc selenu?
Dieta 1000 kalorii
Średnie stężenie selenu w 6-8 sztukach orzechów brazylijskich to 544ug. Jeden orzech brazylijski pokrywa dzienne zapotrzebowanie (45 -55ug) na selen.
Wystarczy już jeden orzech dziennie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Orzechy brazylijskie a selen – odpowiada Piotr Pilarski
- Ilość spożywanych bakalii przy diecie – odpowiada Mgr Justyna Luty
- W jakiej ilości mogę jeść bakalie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Orzechy w diecie i porady – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- W jakiej ilości można podawać dziecku w wieku 6 lat orzechy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Codzienne spożywanie orzechów – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
- Czy orzechy są ciężkostrawne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy orzechy włoskie wspomagają trawienie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie witaminy zawierają orzechy włoskie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Orzechy nerkowca jako zdrowa przekąska między posiłkami – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
artykuły
Cztery popularne suplementy diety mogą zwiększać ryzyko nowotworów. Eksperci potwierdzają
Suplementy diety zalecane są osobom, które zmagają
Selen - rola, zapotrzebowanie, nadmiar, niedobór, źródła
Selen pełni ważne funkcje w organizmie, przede wsz
Produkty, które oczyszczą organizm z nikotyny
Dieta, która pozwala pozbyć się toksyn z organizmu