Orzechy brazylijskie w celu dostarczenie selenu
Jak czesto i w jakich ilosciach nalezy jesc orzechy brazylijskie aby zapewnic sobie dostateczna ilosc selenu?
Średnie stężenie selenu w 6-8 sztukach orzechów brazylijskich to 544ug. Jeden orzech brazylijski pokrywa dzienne zapotrzebowanie (45 -55ug) na selen.
Wystarczy już jeden orzech dziennie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Orzechy brazylijskie a selen – odpowiada Piotr Pilarski
- W jakiej ilości można podawać dziecku w wieku 6 lat orzechy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ilość spożywanych bakalii przy diecie – odpowiada Mgr Justyna Luty
- W jakiej ilości mogę jeść bakalie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Orzechy w diecie i porady – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Gorzka czekolada i orzechy a utrzymanie wagi ciała – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Wątpliwości dotyczące jedzenia orzechów – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Dieta w niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Codzienne spożywanie orzechów – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
artykuły
Selen - rola, zapotrzebowanie, nadmiar, niedobór, źródła
Selen pełni ważne funkcje w organizmie, przede wsz
Cztery popularne suplementy diety mogą zwiększać ryzyko nowotworów. Eksperci potwierdzają
Suplementy diety zalecane są osobom, które zmagają
Nadmiar selenu - czy jest szkodliwy?
Nadmiar selenu może być nie tylko szkodliwy, ale i