Orzechy brazylijskie w celu dostarczenie selenu
Jak czesto i w jakich ilosciach nalezy jesc orzechy brazylijskie aby zapewnic sobie dostateczna ilosc selenu?
Średnie stężenie selenu w 6-8 sztukach orzechów brazylijskich to 544ug. Jeden orzech brazylijski pokrywa dzienne zapotrzebowanie (45 -55ug) na selen.
Wystarczy już jeden orzech dziennie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Orzechy brazylijskie a selen – odpowiada Piotr Pilarski
- W jakiej ilości można podawać dziecku w wieku 6 lat orzechy? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ilość spożywanych bakalii przy diecie – odpowiada Mgr Justyna Luty
- W jakiej ilości mogę jeść bakalie? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy orzechy są dobrym zamiennikiem niezdrowych przekąsek typu chipsy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Orzechy w diecie i porady – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Gorzka czekolada i orzechy a utrzymanie wagi ciała – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Wątpliwości dotyczące jedzenia orzechów – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Dieta w niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Codzienne spożywanie orzechów – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
artykuły
Najlepsze orzechy dla serca. Chronią przed miażdżycą i udarem
Czy wiesz, że już jeden orzech brazylijski dzienni
Jedz tylko jeden dziennie. Zawiera pierwiastki promieniotwórcze
Orzechy brazylijskie są cenione za wyjątkowe warto
Wystarczy jedna sztuka. Zapewni dzienne zapotrzebowanie na selen
Selen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowani