Dzień dobry,
Łosoś jest zdrowy, ale nie ten norweski chodowlany - ten, wg badaczy norweskich ma ubstancje toksyczne, najlepiej jadać atlantyckiego z wolnych połowów.
Jogurty naturalne są zdrowe. Każde mają kwasy tłuszczowe nasycone, ale nie są one niezdrowe, pisałam o tym tutaj:
- http://www.dietaifitness.pl/2013/04/co-lepsze-nabial-0-czy-naturalne-15-2-cla.html
- http://www.dietaifitness.pl/2013/04/potrzebny-cholesterol-nie-musisz-wybierac-tylko-nabialu-0.html
Pozdrawiam,
Ewa Trusewicz, dietetyk

0

W przypadku łososia najlepiej wybierać tego niehodowlanego, a jeżeli chodzi o jogurt to proszę czytać etykiety. Najlepszy produkt nie będzie zawierał barwników, emulgatorów, spulchniaczy, skrobi modyfikowanej i tym podobnych dodatków. Ważne żeby zawierał żywe kultury bakterii.

0

Niezdrowy może być łosoś hodowlany, który jest karmiony paszami, które zmieniają stosunek kwasów tłuszczowych nasyconych i nienasyconych w gotowym produkcie. Dlatego łososia jak najbardziej należy jeść, bo to zdrowa ryba ale nie łososia hodowlanego.
Jogurty powinny być jak najbardziej naturalne, bez dodatku mleka w proszku, najlepiej o zawartości tłuszczu 2-3%.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wartości odżywcze posiłków

Dzień dobry.Czy moje posilki byly wartosciowe?sniad:(8:30)bulka ziarnista z odrobina masla,3 plastr. pomidora,kawalkiem czerwonej papryki,banan.Obiad(14:00)250 ml zupy pomidor. zabiel. mlekiem 3.2% i jogurtem natur.z ok.3 lyzkami makaronu typu nitki starta srednia marchew i jablko,2 kromki razowego chleba z odrobina masla,szczypioru,2 plastry pomidora.Kolacja(18:00)mala grahamka z odrobina masla,pomidor,lisc salaty,plaster szynki drob.,2 srednie jablka,3 lyzki gotow startych burakow z maslem
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Witam,

nie podała Pani swojej wagi, dieta wygląda dobrze ale może być w niej za mało żelaza , wapnia i nie jestem pewna białka ( zalecana ilosć 0,8-1g na kg masy ciała). Dokładną analizę można wykonać w gabinecie dietetycznym.

Pozdrawiam serdecznie

0

Witam za pało podała Pani informacji. Dlatego proponuje udać się do dietetyka gdzie zostania dokonana dokładna analiza.Pozdrawiam

0

Witam, nie wiem jakie jest Pani zapotrzebowanie na poszczególne składniki pokarmowe i energię, brak danych do wyliczenia tego zapotrzebowania :(
Zatem nie można odpowiedzieć na pytanie czy posiłki pokryły zapotrzebowanie, ale jakościowo należałoby je z pewnością nieco poprawić.
Pozdrawiam
www.dietoterapia.waw.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wartości odżywcze budyniu

Witam czy budyń na diecie jest wskazany? ogólnie czy budyń tuczy? czy są to same węglowodany i skrobia czy ma jakieś wartości odżywcze?
ponad rok temu

Dzień dobry,
Dieta to sposób żywienia.
Każdy ma inne zapotrzebowanie kaloryczne, i każda dieta zawiera inną ilość kalorii.
Budyń przygotowuje się z mleka oraz skrobi ziemniaczanej
1 porcja (ok. 1 szklanka) to 200 ml i 20 g skrobi. Tak więc budyń to nie tylko węglowodany złożone i proste (cukier), ale także pełnowartościowe białko i witaminy A,D.
Ważne jest ile zjesz budyniu, jak często i jaką ilość kalorii zawiera Twoja dieta.

0

Witam,
Budyń przy diecie np. odchudzającej nie jest zabroniony. Należy jednak pamiętać, aby zachować umiar, np. 2-3 razy w miesiącu.
Jego wartość kaloryczna jest po części uzależniona od zawartości cukru, najlepiej samemu spróbować zrobić budyń, wtedy można regulować dodatek cukru.
Budyń to nie tylko węglowodany i skrobia (choć ich jest najwięcej), w skład wchodzą białka oraz jest źródłem witamin takich jak witamina A, witaminy z grupy B, beta karotenu, witaminy D i kwasu foliowego.
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty