Weganizm - to spożywanie produktów wyłącznie pochodzenia roślinnego. Unika się nie tylko mięsa, ale także wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego - mleka, jaj, a co za tym idzie - wszystkich produktów z których zostały one wykonane - jogurty, sery, makarony jajeczne, większość wyrobów cukierniczych i słodkich - jak np. czekolada (niektórzy producenci wytwarzają także produkty bezmleczne).
Należy pamiętać o tym, że przy takiej diecie dużo trudniej jest dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania. Nie jest to jednak niemożliwe.
Dieta wegańska jest niezalecana osobom poniżej 18 roku życia (w okresie dojrzewania i dzieciom).
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
