Wszystko mnie denerwuje. Co z tym zrobić?
Mam 16 lat i od pewnego czasu wszystko wokół mnie denerwuje, po prostu, bez powodu. Mam takie jakby fale - czasami jestem fajny, uśmiechnięty, a czasami wszystko jest złe. Nie wiem co ze sobą zrobić.
Witam!
Jesteś młodym mężczyzną i właśnie przeżywasz niedogodności związane z wiekiem dojrzewania. Czas dojrzewania jest bardzo trudny zarówno dla młodego człowieka, jak i dla jego otoczenia. Zmiany, jakie zachodzą w Twoim organizmie, wpływają także na Twoją psychikę. Hormony oddziałują silniej, zmienia się Twoje widzenie siebie i innych, a także tego jak i co odczuwasz. W tym czasie emocje są bardzo silne, słabe bodźce mogą wywołać wielką reakcję. Stąd też bierze się zdenerwowanie i napięcie wewnętrzne, które daje Ci się we znaki.
Postaraj się wejrzeć w siebie i poznać swoje uczucia. Zastanów się nad tym, dlaczego wszystko Cię denerwuje, może znajdziesz przyczynę. Rozwiązuj także od razu swoje sprawy i doprowadzaj do rozwiązania sporów, jeśli powstają. Wtedy nie będziesz gromadził w sobie emocji i wybuchał, kiedy będą zbyt silne.
Opracuj swój sposób na wyzbycie się nadmiaru emocji, np. poprzez wysiłek fizyczny, rozmowy o nich czy jakąś formę twórczości artystycznej. Znajdź sposób, który pomoże Ci zmniejszyć napięcie wewnętrzne i nie wyładowywać go na otoczeniu. Poprawisz wtedy relacje z bliskimi ludźmi i będziesz lepiej odbierany przez społeczność.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ciągle płaczę i chodzę wkurzona. Co się ze mną dzieje? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Co mam zrobić z tym, że ciągle chodzę zdenerwowana? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Denerwowanie się i złoszczenie a pozytywny stres – odpowiada Mgr Joanna Pluta
- Co zrobić żeby się mniej denerwować? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Wszystko mnie denerwuje - jaka może być tego przyczyna? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Nie radzę sobie z moimi emocjami. Jak być szczęśliwą i nie denerwować ludzi wokół? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego dosłownie wszystko mnie denerwuje? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Tylko bijąc mojego chłopaka potrafię odreagować złość. Co z tym zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Co jest przyczyną napadów złości? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak walczyć z myślami samobójczymi po rozstaniu? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
artykuły
Czy jesteś typem psychosomatycznym?
Psychosomatyka jest nauką, która zajmuje się zależ
"Każda z nas czasem nie wytrzyma". Fragment książki Weroniki Nawary "W czepku urodzone"
Weronika Nawara jest pielęgniarką. Zna ten świat "
Stres - czy potrafisz sobie z nim radzić?
Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego ży