Wybudzanie się nocy i problemy ze snem

Dzień dobry, zwracam się z prośbą o poradę dot. problemu z którym się borykam. Od ok. półtora miesiąca wybudzam się noc w noc w godzinach między 4 a 5 i nie mogę zasnąć przez okres ok. dwóch- trzech godzin. Jest to strasznie uciążliwe, kiedy w końcu uda mi się zasnąć, wybudzam się ok. 10 rano w podłym stanie psychicznym. Po ok. godzinie, gdy już "rozhuśtam" się przychodzi spokój i ukojenie. Mam problem z koncentracją i wykonywaniem solidnie obowiązków, tylko używki przynoszą mi chwilę ulgi.
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Proszę się skonsultować z lekarzem. Podobne zaburzenia mogą pojawiać się zarówno na tle somatycznym jak i emocjonalnym. Zależnie od diagnozy, lekarz skieruje na odpowiednie leczenie i psychoterapię.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty