Wybudzenie w nosy i godzinie 3.30
Od jakiegos czasu co noc budzę się o 3.30, prawie w tym samym czasie i nie mogę już zasnąć. Rano boli mnie z nie wyspania głowa i mam napuchniete oczy. Jaka tego jest przyczyna?
Warto zastanowić się nad tym, co dzieje się ostatni w Pani/Pana życiu. Co jest stresującego, trudnego, skąd mogą płynąć jakieś obawy lub na co się czeka? Może doszło w ostatnim czasie do jakiejś ważnej zmiany w pracy lub rodzinie. Rozumiem, że to bezsenność, a o na jest najczęściej oznaką stresu, który może dać o sobie znać, kiedy organizm jest zrelaksowany.
Ponieważ ciężko jest normalnie funkcjonować z bezsennością proszę rozważyć konsultacje u psychoterapeuty, jeśli samemu trudno będzie znaleźć przyczynę i sobie z nią poradzić.
pozdrawiam
Jarosław Żukowski
Pracownia Integra
Witam Pana
Czasami jak mamy dużo stresu, napięcia, trudnych sytuacji w życiu to nasze ciało zaczyna dawać nam subtelne znaki "zwolni", "pomyśl". W Pana przypadku może być podobnie. Zalecałabym wizytę u psychologa, porozmawianie na temat bieżącej sytuacji i zastanowienie się z specjalistą na temat przyczyn takiego stanu.
Anna Suligowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nagły strach przed ciemnością u 18-latki – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Problem z zaangażowaniem się uczuciowo w związku – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Problemy w relacjach z matką – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Brak sympatii do dzieci partnera z poprzedniego związku – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Kłótnie z mężem, napady agresji i płaczu u 28-latki – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Duża emocjonalność a izolowanie się od ludzi – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Problem z komunikacją międzyludzką i poczucie bycia głupią u 18-latki – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Uczucie wstydu związane z terapią grupową dla alkoholików – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Podejrzenia partnera o zdradę – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
- Brak akceptacji przez rodziców związku z partnerem posiadającym dzieci – odpowiada Mgr Jarosław Żukowski
artykuły
Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary!
Przy obecnym tempie życia bardzo często nie mamy c
Bezsenność w ciąży - przyczyny, sposoby
Ciąża u większości przyszłych mam wywołuje pewne n
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k