Witam
Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma powodu do zmartwień.
Ewentualne nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha można zredukować poprzez ćwiczenia wykorzystujące mięśnie właśnie tej części ciała. Polecam artykuł:http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
Realizując regularną aktywność fizyczną i dbając o to, aby unikać w diecie kalorycznych i niezdrowych przekąsek, a dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych poprzez codzienne spożycie chudego mięsa, pełnoziarnistych produktów zbożowych, produktów mlecznych, warzyw i owoców, masa ciała pozostanie w normie, a sylwetka ulegnie poprawie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Uda i brzuch - jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak zrzucić brzuch pozostały po porodzie? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Odchudzanie u 14-latki a artroskopia – odpowiada Roma Wojtewicz
- Bezpieczne odchudzanie 14-latki – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Jak stracić wystający brzuch? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
- Tkanka tłuszczowa na brzuchu i udach – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie u 14-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- W jaki sposób zmniejszyć obwód uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Masywne uda i biodra u chudej osoby – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Mam wystający brzuch - co robić? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Mniej smalcu, więcej oliwy z oliwek. Jak zmieniło się nasze podejście do przyjemności z jedzenia?
Częściej sięgamy dziś po pieczywo pełnoziarnis
Dieta paleo - zasady, przeciwwskazania, jadłospis i przepisy
Dieta paleo to sposób odżywiania inspirowany wzorc
Skuteczne sposoby na obniżenie cholesterolu
Cholesterol to związek lipidowy obecny w naszym or