Witam
Najwyraźniej dzieje się coś z Panią ważnego co odzwierciedla się w snach, może jakieś ważne zmiany dzieją się ostatnio w Pani życiu? Warto się zastanowić co może budzić lęk ostatnio w Pani życiu. Co do snów to warto się im przyjżeć, bo w nich często zawarte jest wiele informacji na temat tego co faktycznie czujemy, czego sie boimy a czego nie jesteśmy w stanie dopuścić do świadomości. Jeśli nie pamięta Pani swoich snów, to proponuję, żeby zaraz po przebudzeniu próbowac się na nich skupić, może cos sie jednak przypomni. Generalnie śnią się nam rzeczy które z jakiegoś powodu nie moga być przez nas przerzyte na jawie, treści które są bardzo poruszające.
Pozdrawiam
Agnieszka Skawińska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam, myślę że przede wszystkim powinien pad podjąć terapię antystresową u jakiegoś dobrego psychoterapeuty. Prawdopodobnie pańskie dolegliwości maję podłoże stresowe,
co z koleji dezorganizuje psychikę.
Pozdrawiam serdecznie
Proponuję (poza oddziaływaniem na stres) zasięgnąć porady neurologa. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czym tak naprawdę jest paraliż senny? Większość
Paraliż senny Czym właściwie jest porażenie przyse
Czy odczuwanie obecności zjawisk nadprzyrodzonych
Witam. Mam 21 lat i od paru miesięcy boję się spać, bo śni mi się zawsze coś złego i strasznego. Piję codziennie przed snem melisę i zasypiam normalnie, ale jak już mi się coś śni i się budzę, to ciężko mi zasypiać i się męczę, a następnego dnia trzeba jakoś funkcjonować i jestem zawsze niewyspana. Co noc śni mi się coś strasznego, albo że chłopak krzywdzi mnie, zdradza lub robi coś, co mnie rani, albo że z moim synkiem dzieje się coś strasznego, że umiera, że mi go zabierają. I dużo innych, też takie, gdzie jestem ja i inni ludzie i dzieją się dziwne rzeczy. Wstaję cała rozdygotana i mokra ze strachu. Proszę o jakąś radę. Pozdrawiam.
Witam.
Koszmarne sny występują okresowo u połowy osób dorosłych, natomiast u co setnej osoby przybierają one formę przewlekłą. Treść koszmaru dotyczy najczęściej sytuacji zagrożenia zdrowia, życia swojego lub bliskich, obawy przed niepełnosprawnością.
Najczęstszą przyczyną koszmarów są przeżywane stresy i konflikty psychiczne - część tych konfliktów może być nieuświadomiona.
Koszmary senne mogą pojawiać się w przebiegu depresji, zaburzeń lękowych oraz PTSD (zaburzenie stresowe pourazowe - pojawiające się po przeżyciu ekstremalnego stresu).
Innym powodem może być odstawienie substancji psychoaktywnych: w szczególności alkoholu i leków nasennych. Alkohol i leki tłumią fazę snu, w której pojawiają się marzenia senne, stąd po odstawieniu poprzedzonym okresem dłuższego używania mogą się pojawić tzw. "objawy z odbicia" - nasilenie tej fazy snu.
Na pojawienie się koszmarów sennych mogą mieć wpływ również niektóre leki internistyczne, np. stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego, a także choroby układu oddechowego.
W leczeniu zaburzeń snu związanych z ekspozycją na stres lub koszmarów pojawiających się bez istotnej przyczyny pomocne bywają techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej, jak np. relaksacja, zmiana treści koszmaru na pozytywną i jego wizualizacja. Analizą treści snu oraz jego znaczenia zajmuje się również terapia psychodynamiczna.
Istotne jest stosowanie również zasad higieny snu, o których możesz przeczytać w naszym portalu:
http://portal.abczdrowie.pl/jak-poprawic-jakosc-swojego-snu
Pomocne może być zastosowanie preparatów witamin z grupy B oraz magnezu.
Z pozdrowieniami
Witam,
zalecana jest konsultacja i leczenie w Poradni Leczenia Snu.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo
Nasz mózg to bardzo niezwykła i tajemnicza jednost
Ludzie od zawsze próbowali nadać znaczenie swoim s
