Kilka prawd na temat bezsenności
Dzień dobry Pani. Śnienie jest stanem, które - w uproszczeniu - jest odzwierciedleniem naszego wewnętrznego świata - mówi o tym, co się w nas dzieje. Można więc zrozumieć, że i na jawie nie może się Pani poczuć w pełni swobodnie - z dala od napięcia i lęku. Jeżeli jest to stan, który pojawił się niedawno, może wystarczy jak zadba Pani o dobry czas dla siebie - przestrzeń do relaksu (muzyka, książka, spacery, kąpiel...), sprawienia sobie radości, zatroszczenia o rozmowę z kimś bliskim. Wszystko po to, by mogła Pani zwiększyć w swoim życiu sferę komfortu. Proszę też pomyśleć, jakie czynniki w życiu codziennym rodzą w Pani napięcie. Jak Pani sobie je uświadomi, być może będzie Pani mogła je kontrolować. Jeśli koszmary mimo to nie miną, być może pomocna okaże się konsultacja u psychoterapeuty, byście Państwo wspólnie mogli się zastanowić, co takiego nie pozwala Pani spać.
Pozdrawiam,
M. S-W.
odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem i koszmary senne oraz brak sił – odpowiada Mgr Rafał Czarny
- Przebudzenia w nocy i koszmary senne – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Lęk po obudzeniu i koszmary senne – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Zaburzenia snu i koszmary senne – odpowiada Mgr Agnieszka Skawińska
- Koszmary senne o biernej postawie wobec krzywdy bliskich – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak wyleczyć koszmary senne? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Koszmary senne u 40-latki – odpowiada Mgr Anna Bernatowska
- Koszmary senne i lęki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Lunatykowanie i koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Koszmary senne i płaczliwość u dziecka – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
artykuły
Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Jawa - a omamy, a hipnagogia, a omamy hipnagogiczne, a sny
Jawa czy sen? Niekiedy jest to trudne do rozróżnie
Czym jest paraliż senny? Artysta pokazuje z jakimi koszmarami zmaga się prawie każdej nocy
Paraliż senny Czym właściwie jest porażenie przyse