Witam serdecznie!
Najprawdopodobniej Pani koszmary senne są odzwierciedleniem Pani obaw i lęków. Boi się Pani, że w sytuacji, kiedy Pani bliskim będzie działa się krzywda, Pani będzie bezradna, nie będzie Pani w stanie im pomóc. Obawia się Pani, że lęk może Panią sparaliżować i nie będzie Pani potrafiła pomóc swoim najbliższym. Obawia się Pani tego na jawie i tego typu lęki znajdują odzwierciedlenie w Pani snach. Jak sobie radzić? Może Pani skorzystać ze wsparcia specjalistów pracujących w poradni leczenia zaburzeń snu. Pomóc może także wizualizacja pewnych zachowań – co mogę zrobić krok po kroku, by pomóc komuś bliskiemu, gdy będzie w trudnej sytuacji? Jak bym się zachowała? Co bym zrobiła? Gdzie bym szukała pomocy i wsparcia? Warto uzmysłowić sobie również, że nie na wszystko ma Pani wpływ i nie wszystkiemu jest Pani w stanie przeciwdziałać. Może warto zdjąć z siebie odrobinę odpowiedzialności? Powinna Pani również popracować nad radzeniem sobie ze stresem. Zachęcam do konsultacji u psychologa.
Pozdrawiam!
Witam Panią Serdecznie,
Zachęcam Panią do przeanalizowania Pani snów, wraz z psychologiem (w ramach NFZ-tu lub prywatnie) żeby mogła Pani dotrzeć do prawdziwej przyczyny Pani symptomów.
Życzę Pani radości i odwagi,
Irena Mielnik-Madej
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Koszmary senne u 26-latki – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
- Problemy ze snem i koszmary senne oraz brak sił – odpowiada Mgr Rafał Czarny
- Koszmary senne - jak się ich pozbyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Koszmary senne u mamy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Lunatykowanie i koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Trudności z zaśnięciem i koszmary senne – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Koszmary senne i lęki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak wyleczyć koszmary senne? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Codzienne koszmary senne – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Zaburzenia snu i koszmary senne – odpowiada Mgr Agnieszka Skawińska
artykuły
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?
Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.
Jak zasnąć bez strachu - objawy i leczenie lęku przed snem
Jak zasnąć bez strachu? To pytanie zadaje sobie ni