Koszmary senne o biernej postawie wobec krzywdy bliskich

Witam, co noc mam koszmary. Nie wiem jak sobie z nimi poradzić. Śnię o moich bliskich, jak dzieje się im krzywda, a ja stoję z boku i nie mogę nic zrobić, jestem bezbronna, i cierpię, podczas snu i w ciągu dnia. Boję się, że staną się rzeczywistością i wtedy zachowam się jak podczas snu, że będę w takim stanie, że nie ruszę się z mijesca. Większości snów nie pamiętam, a i tak budzę się z płaczem i rozstrzęsiona. Proszę pomóżcie mi, bo już nie wiem co robić. Jest mi zbyt ciężko.
ponad rok temu

Jak odróżni reakcję depresyjną od depresji?

Mgr Kamila Drozd Psycholog
80 poziom zaufania

Witam serdecznie!
Najprawdopodobniej Pani koszmary senne są odzwierciedleniem Pani obaw i lęków. Boi się Pani, że w sytuacji, kiedy Pani bliskim będzie działa się krzywda, Pani będzie bezradna, nie będzie Pani w stanie im pomóc. Obawia się Pani, że lęk może Panią sparaliżować i nie będzie Pani potrafiła pomóc swoim najbliższym. Obawia się Pani tego na jawie i tego typu lęki znajdują odzwierciedlenie w Pani snach. Jak sobie radzić? Może Pani skorzystać ze wsparcia specjalistów pracujących w poradni leczenia zaburzeń snu. Pomóc może także wizualizacja pewnych zachowań – co mogę zrobić krok po kroku, by pomóc komuś bliskiemu, gdy będzie w trudnej sytuacji? Jak bym się zachowała? Co bym zrobiła? Gdzie bym szukała pomocy i wsparcia? Warto uzmysłowić sobie również, że nie na wszystko ma Pani wpływ i nie wszystkiemu jest Pani w stanie przeciwdziałać. Może warto zdjąć z siebie odrobinę odpowiedzialności? Powinna Pani również popracować nad radzeniem sobie ze stresem. Zachęcam do konsultacji u psychologa.
Pozdrawiam!

0

Witam Panią Serdecznie,

Zachęcam Panią do przeanalizowania Pani snów, wraz z psychologiem (w ramach NFZ-tu lub prywatnie) żeby mogła Pani dotrzeć do prawdziwej przyczyny Pani symptomów.

Życzę Pani radości i odwagi,
Irena Mielnik-Madej
irena.mielnik.madej@gmail.com

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty