Przebudzenia w nocy i koszmary senne
Mam 25 lat. Studiuje i w ostatnim czasie budze sie dosc czesto w nocy i mam koszmary i tak jest od paru miesiecy. Jak sobie z tym poradzic ?
Dzień dobry!
Czy wiąże Pani te koszmary senne z jakimiś wydarzeniami ze swojego życia?
Jakie były dla Pani ostatnie miesiące i wcześniej?
Czy pojawiają się inne niepokojące objawy?
Pozdrawiam!
Witam,
koszmary nocne zazwyczaj swoją treścią nie nawiązują wprost do codziennego życia i związanych z nim problemów. Jednak mają wpływ na nasze emocje i samopoczucie. Dlatego warto zastanowić się jak minęły Pani ostatnie miesiące, czy wydarzyło się coś ważnego w Pani życiu? W uporaniu się z trudnymi emocjami na pewno pomoże rozmowa ze specjalistą, psychologiem/psychoterapeutą.
Pozdrawiam serdecznie
Monika Prus
Może być to spowodowane stresem, który skumulował się w ostatnim czasie. Bądź inną trudną sytuacją, która się pojawiła w przeciągu ostatnich dni. Trudno powiedzieć co może Pani zrobić, gdyż absolutnie nie podała Pani choćby "tropu" gdzie może leżeć źródło trudności. Proszę spróbować słuchać przed snem treningu relaksacyjnego Jacobsona. Jeżeli nie pomoże - proszę udać się na konsultację psychologiczną, podczas której - po osobistej rozmowie z większą ilością szczegółów - terapeuta będzie mógł zaproponować metody leczenia. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Koszmary senne u 26-latki – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
- Jak wyleczyć koszmary senne? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Problemy ze snem i koszmary senne oraz brak sił – odpowiada Mgr Rafał Czarny
- Lęk po obudzeniu i koszmary senne – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Koszmary senne u 10-letniego dziecka – odpowiada mgr Katarzyna Wozinska
- Koszmary senne u mamy – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Koszmary senne po utracie bliskiej osoby – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
- Koszmary nocne a zmęczenie w dzień – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
- Zaburzenia snu i koszmary senne – odpowiada Mgr Agnieszka Skawińska
- Koszmary senne i płaczliwość u dziecka – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
artykuły
Jarosińska o szczegółach planowanej operacji. Nowe informacje o stanie gwiazdy (WIDEO)
-„Dzień Dobry WP". Cieszę się, że państwo dołącz
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)
Co drugi Polak odczuwa stres w pracy. Czy państ