Indeks glikemiczny w cukrzycy
Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Umięśnione nogi u kobiet wyglądają bardzo ładnie, takie nogi podobają się się facetom. Kobieta typu „fitness” jest na czasie, może potraktujmy to, jako punkt wyjścia. Nie jest tak, źle :) Akceptacja siebie samego czyni cuda. Wracając do tematu zapewne ma Pani takie uwarunkowania genetyczne. Zminimalizowanie tkanki mięśniowej jest bardzo trudne. Trzyletnia przerwa w treningach pewnie przyczyniła się do „nałożenia na mięśnie tłuszczyku” Można popracować nad tym przez siłownię, ale tylko i wyłącznie stosując małe obciążenia z dużą liczbą powtórzeń. Co może w efekcie przyczynić się do wyprofilowania i uelastycznienia mięśni i… skutecznie jeszcze bardziej zwiększyć atrakcyjność Pani nóg! Dodatkowo przy ograniczonej liczbie kalorii organizm zejdzie nie tylko z tkanki tłuszczowej, ale też z masy mięśniowej. W tym temacie proszę samemu nie eksperymentować, warto udać się do dietetyka - dieta musi być „wartościowa i zbilansowana pod Pani zapotrzebowanie”.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bieganie, trenowanie sztuk walki a umięśnione uda – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Zbyt umięśnione łydki u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy jest jakiś sposób by zredukować tkankę mięśniową? – odpowiada Pawe Żmuda-Trzebiatowski
- Jak rehabilitować nogę po wypadku samochodowym? – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Powiększanie się ud poprzez robienie przysiadów – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
- Brak poprawy po ćwiczeniach na wyszczuplenie ud – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Jak zmniejszyć objętość ud? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Wpływ leku Nezyr na przyrost masy mięśniowej i wydajność na treningach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dieta i ćwiczenia na pośladki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak rehabilitować po operacji zerwany biceps? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Przeżył życie w "sarkofagu dla chorych". Mimo żelaznych płuc odniósł wiele sukcesów
Paul Alexander zachorował na polio jako sześciolat
69-letnia Albina Baziak opiekuje się niepełnosprawnym prawnukiem. Brakuje pieniędzy na rehabilitacje, a to dla chłopca jedyna szansa
Michał nie chodzi i nie mówi. Od lat opiekuje się
Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal
Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego