Złe myśli i zaburzenia nastroju

Witam. Mam problem tego typu, że gdy mam iść np. Na dyskotekę/baru to zamiast iść i odprężyć sie, cały czas mam złe myśli np. Że coś sie stanie i przez to też trace chęć do wychodzenia z domu. Czy można jakoś temu zaradzić? I czy można jakoś zwiększyć pewność siebie ? Z góry dziekuje za odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Warto przyjrzeć się skąd biorą się te myśli i dlaczego pozytywne doświadczenia ich nie zmieniają. Także czy problem leży w pewności siebie, czy raczej w poczuciu bezpieczeństwa i wartości?
Może warto spotkać się z psychologiem i przyjrzeć głębszym przyczynom zaburzenia? Psycholog pomoże poradzić sobie z nimi i odzyskać radość życia.

0

Tego rodzaju obawy mają zazwyczaj pochodzenie z przeszłości np. nadmierna troskliwość rodziców. Samemu poradzić sobie z takim problemem jest dość trudno.
Dlatego polecam psychoterapię.
Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty