Jak pokonać złe myśli o sobie?

Witam. Prawie caly mam złe myśli o sobie. Czasami mijają ale nie na długo. Mysle o starych żenujących sytuacjach, głupich rzeczach, ktore mowilam, przykrych słowach wypowiadanych przez innych przez co cały czas czuje sie jak debil, wydaje mi sie ze jestem glupia, brzydka, ze nikt mnie nie lubi, ze kazdy ma ze mnie polew, ze jestem falszywa i wiele można by jeszcze wymieniać. Wydaje mi sie ze nic dobrego w zyciu mnie juz nie spotka, ze moje zycie jest i bedzie do dupy, ze zawsze bede sama, ze nigdy nie bede miala meza i dzieci, ze nie zdam matury, ze nawet na kase do sklepu mnie nie przyjma w przyszlosci. Cowiecej wydaje sie byc otwarta, normalna dziewczyna, a tak naprawde jestem aspoleczna, mam trudnosci z nawiazywaniem znajomosci, jestem zamknieta w sobie. Do tego caly czas towarzyszy mi uczucie niepokoju, smutek, mysli samobojcze. Co mi jest? Czy to nerwica natręctw? Czy coś innego

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Nerwica natręctw Nerwica Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze

Dr n. med. Bohdan Tadeusz Woronowicz Psychiatria, Warszawa

52 poziom zaufania

Jedyna rada to zgłosić się do certyfikowanej psychoterapeutki, która ma doświadczenie w pracy z młodzieżą. Na pewno są jakieś powody, że tak się czujesz i przy pomocy psychoterapeutki niektóre z nich możesz wyeliminować a na innej spojrzeć inaczej.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Zaprezentowane przez Panią symptomy są wskazaniem do osobistej konsultacji diagnostycznej w Poradni Zdrowia Psychicznego (bez skierowania) celem leczenia (dotarcia do przyczyny symptomatycznej).

Serdeczności i tylko powodzenia Pani życzę,

irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605

Dr Izabela Dębicka Psychologia, Kielce

70 poziom zaufania

Dzień dobry, bardzo zasmuciło mnie to, co Pani myśli na swój temat. Negatywne postrzeganie siebie, niska samoocena, z całą pewnością nie pozwalają Pani cieszyć się z życia, optymistycznie patrzeć w przyszłość, czy postrzegać swoje miejsce w społeczeństwie. Z Pani wypowiedzi wynika, że ma Pani bardzo obniżony nastrój i trudno jest już nad nim zapanować. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie jeśli zgłosi się Pani na spotkanie do psychoterapeuty i porozmawia z nim na temat tego co Panią trapi. Pozdrawiam, życzę dużo zdrowia i szybkiego odzyskania radości życia.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Natrętne myśli po samobójstwie brata – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Bezradność i słabość a myśli samobójcze – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Złe samopoczucie i uczucie odrealnienia – odpowiada Dr Ewa Bujoczek
Potrzeba samotności i myśli samobójcze – odpowiada Piotr Bochański
Natręctwa zachowań i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Marek Lisowski
Jak radzić sobie z zaburzeniami emocjonalnymi w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr Małgorzata Ziółkowska
Depresja i skłonności homoseksualne – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Myśli o samotności a psychoterapia – odpowiada Mgr Maja Suwalska-Wąsiewicz
Jak sobie poradzić z tą myślą o lunatykowaniu? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
Chorowanie na depresję i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

39 rad psychologa, jak być szczęśliwym każdego dnia

Każdego dnia zmagamy się z wieloma, mniejszymi i w

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Jak pokonać natrętne myśli?

Dzień dobry. Od jakiegoś roku, półtora dopadają mnie urojone i natrętne myśli, np: "że odejdziemy z tego świata", "że zachorujemy" itd, itp. Nie mam pojęcia skąd się wzięły, ponieważ mam cudowne życie i staram się cieszyć każdą chwilą. To wygląda tak jakby mózg się na nie zaprogramował, jak np. na to, że trzeba powiedzieć "dzień dobry" i robi to automatycznie. Równie dobrze mógłby mi wysyłać myśli, że "deszcz pada", ale jednak wysyła te złe. Proszę mi podpowiedzieć jak to pokonać. Pozdrawiam

MĘŻCZYZNA, 32 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Nerwica natręctw Lęk Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do np.: Poradni Zdrowia Psychicznego, gdzie najpierw zbada Pana lekarz, a następnie zaproponuje odpowiednie postępowanie (psychoterapię i/lub farmakoterapię).

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Psychoterapią. Może być to zespół lęku uogólnionego, nerwica natręctw, czy innego rodzaju zaburzenie na tle lękowym. Potrzebna jest trafna diagnoza i terapia. Polecam psychologa pracującego w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pozdrawiam.

Dr Bartosz Piasecki Psycholog, Poznań

52 poziom zaufania

Witam,
polecam konsultację u psychoterapeuty (na NFZ czy prywatnie). Pozwoli to na zdiagnozowanie pani trudności i określenie ewentualnych możliwości pomocy. Wizyta nie zaszkodzi a może pomóc:) Osobiście polecam terapię poznawczo-behawioralną.

Pozdrawiam
-Bartosz Piasecki

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, zachęcam do pełnej diagnozy psychologicznej u psychologa-psychoterapeuty. Diagnoza taka to zazwyczaj kilka (3-5) spotkań po której psycholog postawi wstępną diagnozę i zaproponuje dalsze kroki postępowania. Pozdrawiam.

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

62 poziom zaufania

Zachęcam do skonsultowania tych problemów z psychologiem podczas osobistej wizyty, kiedy będzie można przeprowadzić diagnozę i zdecydować, co dalej - najprawdopodobniej zostanie zalecona psychoterapia.

Mgr Marta Dziekanowska Psychologia, Warszawa

52 poziom zaufania

Witam,
Zachęcam do podjęcia terapii poznawczo-behawioralnej. Tutaj znajdzie Pani informacje, jak znalećć kompetentnego specjalistę:
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/09/29/76/
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czym się kierować przy wyborze psychologa do dalszej terapii? – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Niska samoocena i zbyt duża wyobraźnia – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
Natrętne myśli o nierzeczywistych wydarzeniach – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Uczucie lęku i agresji – odpowiada Mgr Monika Hibner
Brak motywacji do działania i spotkań z ludźmi – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Zmęczenie, problemy z zasypianiem i zaburzenia nastroju – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Jak rozpocząć leczenie nerwicy? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Zaburzenia lękowe u 52-letniej osoby – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Bezsenność, lęki społeczne i myśli samobójcze – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Metody leczenia nerwicy religinej – odpowiada Mgr Adam Kowalewski

artykuły

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Teleterapia - terapią przyszłości

Internet od dwóch dekad sukcesywnie i nieodwracaln

Psychoterapia Gestalt - na czym polega?

Psychoterapia Gestalt to forma psychoterapii opart

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Ciągłe lęki i złe myśli

Witam serdecznie! Mam b. poważny problem, chciałam zasięgnąć porady. Szukam dobrego psychoterapeuty w Krakowie lub kogoś, kto wyciągnie mnie z nerwicy natręctw! Ta choroba jest okropna, ledwo żyję, jestem bardzo zmęczona walką z tą paskudną chorobą! Mam niesamowity natłok złych myśli: boję się czegoś np. kąpię dziecko i jednocześnie suszę sobie włosy... Wiem, że muszę być ostrożna z suszarką, żeby nie być za blisko wody. Jest ok i nagle wstrzela mi się potworna myśl, co by się stało, gdyby ta suszarka wpadła do tej wanny, co kąpie się dziecko! Koszmar i zaczynają się myśli, mnóstwo pomysłów, które mnie przerażają, bolą, ranią - jak matka może mieć takie chore myśli i płakać mi się chce! Wszystkie myśli dotyczą młodszego dziecka, strach żeby Jemu nie stało się nic złego i te myśli są normalne aż do momentu, gdy nagle wstrzela znowu się jakaś chora myśl i psuje moje dobre samopoczucie! Chcę mi się płakać, jestem zdenerwowana i zła na siebie, że dopuszczam do siebie takie głupstwa.

Byłam u psychiatry, powiedziałam mu wszystko co mi dolega (czasami mam wrażenie, że jestem chora psychicznie i moje miejsce jest w Kobierzynie). Przepisał lek o nazwie Pramolan, kazał zażywać 3 x dziennie oraz na noc Bellergot 1x. Brałam te leki zgodnie z zaleceniem lekarza półtora miesiąca, było ok, a nawet super, czułam się jak dawniej, zero chorych myśli. Nawet jak czasem pomyślałam o tym jak bałam się pewnych myśli, które mnie bolały potwornie, to zupełnie nic mnie nie ruszały, tak jakby ich nigdy nie było i nic nie bolało... Super, już nawet zaczęłam zapominać, że coś takiego mnie dotknęło kiedyś i nagle wieczorem miałam super humor i pyk, jest znowu, strzała zatruta prosto w serce! Myśl - uważaj na dziecko, żeby mu krzywda się nie stała i od razu interpretacja tej myśli 100 różnych złych sytuacjach. Złamało mnie to, i to bardzo, i znów wróciły chore myśli, lęk, strach! A tak już było fajnie, myślałam - wychodzę z tej paskudnej choroby. Zadzwoniłam do lekarza, powiedziałam o całym zajściu, kazał 5x dziennie brać Pramolan i ma być lepiej. Jest lepiej, ale nie mogę 5x dziennie, bo źle się czuję, jestem senna, więc zalecił 4x dziennie. Jest ok, nie myślę tyle, nie mam chorych myśli, ale boję się, że znów coś się popsuje i załamie się już, bo bardzo ciężko jest pozbierać się i nagle spaść znów na sam dół!

Mam cudowną rodzinę, kochane dzieci, kocham je strasznie, męża mam do tańca i do różańca - jak to się mówi, byłam wesołą, szczęśliwą osobą, optymistką i teraz jestem znerwicowaną kobietą bojącą sie chorych myśli. Proszę mi pomóc, pokazać, jaką drogą mam jeść, gdzie szukać pomocy, żeby znów być wesołą osobą z poczuciem humoru kochającą matką i żoną. Proszę bardzo.

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Neurologia Nerwica natręctw Nerwica Leki

Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski Kardiologia, Kielce

87 poziom zaufania

Witam!
Nerwica natręctw potrafi dostarczać bardzo nieprzyjemnych doznań i w różnym nasileniu dotyka dość sporą liczbę ludzi. Leczenie opiera się na farmakoterapii oraz psychoterapii. Stosowane leczenie jest prawidłowe. Niestety nie mogę Pani polecić konkretnego psychoterapeuty, ale proponuję zasięgnąć informacji w internecie na temat psychoterapii w Krakowie, lub zapytać bezpośrednio swojego lekarza psychiatrę. Regularne przyjmowanie leków na pewno pozwoli utrwalić efekt osiągnięty farmakoterapią. Pozdrawiam serdecznie!