Złe samopoczucie w wyniku zmiany pogody
jak w naturalny sposob mozna zapobiec zlemu szmopoczuciu na zmieniajaca sie pogode?{sennosc,brak koncentracji,znuzenie} dziekuje
Jeśli jest to rzeczywiście tylko kwestia pogody, można zastosować inne skuteczne ( w Pani konkretnym przypadku) metody poprawiania nastroju i funkcjonowania. Mogą to być techniki relaksacyjne, zmiana diety czy aktywności, organizacja drobnych przyjemności w ciągu dnia, ograniczenie stresu itp. Jeśli jednak (co bardziej prawdopodobne) problem leży głębiej, warto porozmawiać z psychologiem. Odnalezienie rzeczywistych, emocjonalnych przyczyn trudności pozwoli na poradzenie siebie z nimi.
Witam.Uważam że dobrze aby przyjrzala się sposobom spędzania dnia i dbanie o siebie.Warto zastanowić się nad ćwiczeniami fizycznymi, nadmiernym stresom i zbilansowana diecie.Jeśli dba Pani o siebie w wystarczającym stopniu warto udać się na konsultacje z psychoterapeutą aby wykluczyc objawy depresji.Jeśli będzie taka konieczność psychoterapeuta zaproponuje psychoterapię.Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Złe samopoczucie podczas zmiany pogody – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Co robić, aby być odpornym na stres? – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Jak zmniejszyć podatność na stres? – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Odczucie braku sensu a bolesność głowy u 22-latka – odpowiada Dr n. med. Monika Olejniczak
- Nerwica i złe samopoczucie – odpowiada Dr Tomasz Krasuski
- Jak poradzić sobie ze stresem i frustracją? – odpowiada Piotr Bochański
- Czy moje objawy to początki depresji? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jaka może być przyczyna mojego okresu przygnębienia? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Zajadanie słodyczami stresu – odpowiada mgr Patryk Goleń
- Emocjonalne zachowanie i duża nerwowość – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Stres w pracy - terapia, depresja, relacje ze współpracownikami, domowe sposoby na stres
Mniejszy bądź większy - stres towarzyszy każdemu z
Koronawirus: Bezpłatne porady psychologiczne NFZ. Przetestowaliśmy, jak to działa
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Wywołuje ją stres lub silne emocje. Objawy nerwicy żołądka mogą przypominać zatrucie pokarmowe
Ból brzucha, nudności, biegunka, wzdęcia są to nie