Zrzucenie 20 kg po ciąży

witam mam 21 lat i 2 dzieci po ostatniej ciąży dużo przytyłam ważę około 93kg a wzrost mam 167cm. Chciałabym schudnąć ale jak dotąd nie wychodzi mi. Chciałabym jakiejś konsultacji z dietetykiem żeby doradził mi jak odżywiać się żeby udało mi się zrzucić około 20kg

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Odchudzanie po porodzie

Mgr Ewelina Tabaczar Dietetyk, Rzeszów

31 poziom zaufania

Witam serdecznie, w chwili obecnej Pani BMI wynosi 33,3 i wskazuje na I stopień otyłości. Rzeczywiście przy Pani wzroście masa ciała w normie to ok. 70 kg, czyli zalecana jest utrata kilogramów na poziomie 20 - 23 kg.
Przy zrzucaniu zbędnych kilogramów konieczne jest wprowadzenie ograniczenie w ilości przyjmowanych posiłków (oczywiście jeśli nie jest Pani już mamą karmiącą) oraz zwiększenie aktywności.

Zapraszam do zapoznania się ze stroną www.dietifit.pl i na konsultację w gabinecie w Rzeszowie. Jeśli nie ma Pani możliwości dotrzeć do Rzeszowa, proszę o podanie w Formularzu Kontaktowym na stronie www.dietifit.pl Pani numeru telefonu wówczas przeprowadzę z Panią konsultację telefoniczną.
Pozdrawiam

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!

Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zrzucenie 20 kg podczas 2 miesięcy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Jak schudnąć 20 kg w trzy miesiące? – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
Jak schudnąć 14 kg w 3 miesiące – odpowiada Natalia Ulewicz
Jakie ćwiczenia na zrzucenie wagi u 18-latki? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak zdrowo i zarazem szybko schudnąć 3 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Zrzucenie 9. kilogramów na diecie i waga w miejscu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak mam pozbyć się zbędnych kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zrzucić 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr Monika Gackowska
Prośba o poradę dietetyczną dla 24-latki, która waży 70 kg przy 169 cm wzrostu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Zrzucenie 20 kg po ciąży

artykuły

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła