Witam,
Szanowny Panie, wydaje sie ze powyższa analiza składu ciała i schematu żywieniowego wydaje sie jak najbardziej prawidłowa. Pozdrawiam
Jeśli chce Pan schudnąć to przy redukcji o 300kcal będzie to bardzo długo trwało. W diecie jest też za dużo białka i za mało tłuszczu.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Szanowny Panie,
Rozkład wydaje się być prawidłowy poza 2 elementami: 1. Proponowałbym zwiększyć deficyt energetyczny do 500-750 kcal; 2. W diecie jest zbyt dużo białka, powinno to być 15% (maksymalnie 20%) - procent powinien być przesunięty lekko w stronę tłuszczu - do 25% i węglowodanów.
Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
www.swiatodzywiania.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Analiza składu ciała u 15-letniego syna – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Pomiar składu ciała u 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Analiza składu ciała u 25-latki – odpowiada Mgr Dorota Barańska
- Jakie powinny być proporcje spożywania węglowodanów, białka, tłuszczy w diecie 1000-1200 kcal? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Analiza składu ciała u 22-latki – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Prośba o analizę składu ciała 23-letniej osoby – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ile gramów białka, węglowodanów i tłuszczów powinnam spożywać na diecie 1500 kcal? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Analiza składu ciała u dietetyka – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Jaka powinna być zawartość tłuszczy, węglowodanów, białek przy diecie redukcyjnej 1500 kcal? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Zawartość białka w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz