Analiza składu ciała u dietetyka

Byłam niedawno w "Nature House" gdzie w wyniku analizy składu ciała wyszło, że mam 26,4 %t. tłusz. i jest to praktycznie optymalna wartość, nawet za mało o ok. 400 g. , podczas gdy w programie o odchudzaniu w TV trenerzy u ok 3cm wyższej i 2-3 lata młodszej dziewczyny, po przeprowadzeniu zmian, w finale podali wartość ok 10%. Ja już mam mętlik, bo w moim przypadku to jest ok 10 kg różnicy samej t. tł. Kto ma rację bo już nie wiem co robić. Z poważaniem Zofia

KOBIETA, 33 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr Beata Bondyra Dietetyk, Poznań

54 poziom zaufania

Dzień dobry :)

Prawidłowy zakres zawartości tkanki tłuszczowej dla kobiet w wieku 30-34 lata to 22,7-26,3%, zaś idealna zawartość wynosi 19,7-22,6%. W Pani przypadku zawartość tkanki tłuszczowej jest więc minimalnie powyżej wartości prawidłowej.

Prawidłowa zawartość tkanki tłuszczowej jest w dużej mierze zależna od wieku, ponieważ wraz ze zwiększaniem się liczby lat fizjologicznie zwiększa się zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, dlatego ta "prawidłowa granica" zwiększa się. Natomiast wspomniane 10% tkanki tłuszczowej to wartość zdecydowanie poniżej normy dla kobiet w każdym wieku (takie wartości osiągają kobiety-kulturystki), co może mieć negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną.

Jeśli chce Pani powtórzyć badanie i upewnić się czy dany wynik jest prawdziwy zapraszam do kontaktu. Pomogę również zmienić nawyki żywieniowe w celu poprawy kondycji organizmu.

Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam,

z tego co widzę ma Pani 33 lata więc prawidłowa zawartość tkanki tłuszczowej - norma mieści sie w granicach 19-24%. Dlatego tez u Pani jest nieco ponad wartości wskazane.
Witam Panią,
Widzę że jest Pani z Warszawy (tu przyjmuje pacjentów), więc najchętniej zaprosiłabym Panią na konsultację dietetyczną, na której wykonamy pomiary składu ciała i sprawdzę jak rozkłada się tkanka tłuszczowa w Pani ciele. Przeprowadzę również wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz na tej podstawie dobiorę indywidualny jadłospis dzięki któremu poprawi się Pani sylwetka. Ważna jest także odpowiednia aktywność fizyczna.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Analiza składu ciała – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Co oznacza dany pomiar masy ciała? – odpowiada mgr Anna Kołdon
Jaka waga byłaby dla mnie idealna? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Skład ciała u 21-latka – odpowiada Ewa Kozłowska
BMI a skład ciała i masy mięśniowej – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Waga wskazująca skład ciała – odpowiada Natalia Ulewicz
Czy wynik analizatora składu ciała może być błędny? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Poziom tłuszczu w organizmie człowieka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak mogę schudnąć 10 kg w ciągu 2 miesięcy? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
Czy to prawda, że PPM z analizy składu ciała może być sporo niższe od PPM ze wzoru? – odpowiada Mgr Joanna Penza

artykuły

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który

Wysoki cholesterol i co dalej? Sprawdź, jak sobie pomóc

**Cholesterol owiany jest złą sławą. Utożsamiamy g

Analiza składu masy ciała

Witam. Niedawo miałam analize składu masy ciała, okazało się że mam 4,7 tłuszczu. Czy jest to jakieś zagrożenie? Czuje się bardzo dobrze, mam dużo sił i rzadko jestem chora, odżywiam się bardzo dobrze ,oczywiście z umiarem.Może taka ilość tłuszczu wynika z tego że nie jem mięsa od 2 lat? Co pół roku robie badania i nie brakuje mi żadnych wartości odżywczych. Ćwicze 4 razy w tyg, biegam itd. Czy mimo mojego doskonałego samopoczucia tak niski poziom tluszcz jest szkodliwy dla mnie?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Żywienie Mięso Bieganie

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam Panią,

Nie bardzo rozumiem w jakich jednostkach jest podany wskaźnik tłuszczu. Różne wagi przyjmują rożną skalę. Na wizycie po pomiarze osoba go wykonująca powinna Pani wytłumaczyć wskazania i zalecić odpowiednią dietę i postępowanie. Myślę że skoro wyniki badań są w porządku, dobrze się Pani czuje to nie ma powodu do obaw. Szkoda że nie podaje Pani wagi i wzrostu to ułatwiłoby mi interpretację wyniku. Jeżeli miałaby Pani ochotę skorzystać z konsultacji i wykonać jeszcze raz pomiar to zapraszam na wizytę. . Pacjentów przyjmuję przy ulicy Głębockiej 56H Warszawa
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak Chirurg plastyczny, Wrocław

48 poziom zaufania

Jak się Pani dobrze czuje, regularnie miesiączkuje, to nie ma powodu do stresu

Mgr Sławomir Kula Dietetyka, Poznań

47 poziom zaufania

Szanowna Pani,
Ciężko cokolwiek powiedzieć nie znając jednostki tych 4,7.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
www.swiatodzywiania.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prośba o analizę składu ciała 23-letniej osoby – odpowiada Aleksander Ropielewski
Pomiar składu ciała u 21-latki – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
Analiza składu ciała i kilokalorie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
Analiza składu ciała u 25-latki – odpowiada Mgr Dorota Barańska
Wynik analizy składu ciała u 29-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Analiza składu ciała u 22-latki – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Analiza składu ciała u 15-letniego syna – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Analiza składu ciała 21-latki – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Waga 7,5-letniego synka – odpowiada Mgr inż. Joanna Jazgar
Toczeń układowy a dieta – odpowiada Dr Krystyna Pogoń

artykuły

Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu

Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.

Pogarda i brak współpracy - z tym spotykają się studenci medycyny na praktykach

Kiedy studiujemy, poznajemy medycynę od środka. No

''Szkoda by było teraz umierać''. Magda Swat od 9 lat żyje z rakiem trzustki i nie zamierza się poddać

- To jest walka. Niektórym może się wydawać, ż

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Anna Tomczyk Dietetyka, Łódź

umów wizytę

Tomasz Chudziński Dietetyka, Olsztyn

umów wizytę

Analiza składu ciała i kilokalorie

Mam pytanie czy dobrze są rozpisane kalorie? Czy coś muszę zmienić? Dane: wiek 25 waga 96 wzrost 187 IBM 27,45 poniższe pomiary były robione 2miesiące temu tkanka tłuszczowa 33,5 mięśniowa 31,1 trzewiowa tkanka tłuszczowa 9 Podstawowej przemiany materii 2146,2 Doliczenie aktywności 3004,68 Redukcja 3004,68-300=2704,68 podział na makroskładniki: Białko 30% = 811,404/4 = 202,851g Węglowodany 50% = 1352,34/4 = 338,085g Tłuszcz 20% = 540,936/9 = 60,104g 5 posiłków:30% 10% 20% trening 30% 10%

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka Węglowodany Kilokalorie

Lek. Krzysztof Szmyt

88 poziom zaufania

Witam,
Szanowny Panie, wydaje sie ze powyższa analiza składu ciała i schematu żywieniowego wydaje sie jak najbardziej prawidłowa. Pozdrawiam

Mgr Paulina Szczechowicz Dietetyk, Poznań

69 poziom zaufania

Jeśli chce Pan schudnąć to przy redukcji o 300kcal będzie to bardzo długo trwało. W diecie jest też za dużo białka i za mało tłuszczu.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Mgr Sławomir Kula Dietetyka, Poznań

47 poziom zaufania

Szanowny Panie,
Rozkład wydaje się być prawidłowy poza 2 elementami: 1. Proponowałbym zwiększyć deficyt energetyczny do 500-750 kcal; 2. W diecie jest zbyt dużo białka, powinno to być 15% (maksymalnie 20%) - procent powinien być przesunięty lekko w stronę tłuszczu - do 25% i węglowodanów.

Z poważaniem,
mgr Sławomir Kula, dietetyk kliniczny - Poznań
Poradnia Dietetyczna Świat Odżywiania
www.swiatodzywiania.pl