Kilka prawd na temat bezsenności
Sen jest tą fazą naszego życia psychicznego, który w największej części pozostaje poza naszą kontrolą. W związku z tym w bardzo niewielkim stopniu można "zaprogramować się" aby o czymś śnić bądź nie.
W snach bardzo często pojawiają się pewne "podsumowania dnia" - to co się nam przytrafiło w trakcie ostatnich godzin zostaje ułożone, jeszcze raz "przetrawione" (czasem w bardzo niejasny i urywkowy sposób). Często także w naszych snach odbicie mają stres czy lęki. Jeżeli tak jest w Twoim przypadku - warto zająć się nie snami jako takimi, a przepracowaniem codziennego stresu, który ma swoje odbicie w nocy. Większy spokój za dnia pozwoli śnić więcej spokojnych snów. Pozdrawiam.
Niestety nie ma takich sposobow. Sen jest wazna wskazowka ogolnego samopoczucia. Jak sie czujesz w ciagu dnia?
Jesli Ci to nie daje spokoju, zapisz sie do psychologa, udzieli Ci porady, wsparcia. Jestes mloda, warto sie tym zajac od razu.
Sny to jakby przetrawianie mózgu rzeczy, które w nim siedzą, nasze negatywne myśli, strach, lęki. Im mniej się denerwujemy, jesteśmy pogodniejsi, tym nasze sny są milsze, cieplejsze, albo nie ma ich wcale. W momencie gdy ciągle skupiamy się na negatywnych rzeczach, pojawiają się one także bardzo realistycznie w snach. Polecam Instytut Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie tel: +48 12 421 25 53 Pracują też nad snami.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogą znaczyć takie dziwne i realistyczne sny? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Męczące sny u 19-latki – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Dlaczego mam takie realistyczne sny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- O czym mogą świadczyć niepokojące sny? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Dlaczego mam takie niespokojne sny? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- O czym świadczą koszmary i smutne sny? – odpowiada Lek. Agnieszka Wieczorek
- Intensywne sny w nocy – odpowiada Mgr Iwona Hildebrandt
- Czy strach przed czymś może objawiać się w snach? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak leczyć uczucie realnych snów? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co oznacza dręczący co noc sen? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
artykuły
Śniło Ci się, że spadasz? Zobacz, co na ten temat mówią naukowcy
Sny od zawsze nas zadziwiały, a ich sens wydaje si
Czy można zapanować nad swoimi snami?
Czy wiesz, że James Cameron inspirację do stworzen
Znaczenie snów - interpretacja, teoria Freuda, skąd się biorą?
Ludzie od zawsze próbowali nadać znaczenie swoim s