Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (878 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Męczące sny u 19-latki

Dobry wieczór, od jakiegoś czasu co jakiś czas mam złe sny (koszmary to to raczej są marne). Są męczące, bo zazwyczaj wiem w podświadomości, że to sen i nie mogę się obudzić. Zauważyłam, że dzieje się to od niedługiego czasu, w ferie rozlegurowałam spanie i szlam spać około 5 rano i spałam do 12-13. Teraz jak jestem zmęczona to głowa do poduszki i raczej przesypiam całą noc. A tak jak dzisiaj- o 23 do spania i teraz obudziłam się po męczącym śnie. Zero stresu, jakichś urazów, mocnych przeżyć...
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

odp na portalu niewiele pomoze,..warto sie temu przyjrzec.... polecam konsultacje u doswiadczonego terapeuty.pozdrawiam serdecznie, Violetta Ruksza

0

Witam serdecznie,

jak Pani sama zauważa problemy ze snami pojawiły się w chwili kiedy zmieniła Pani swój rytm dnia.
Warto byłoby powrócić do dawnego schematu dnia, zadbać o higienę snu, aby było to około 8 godzin, nieprzerwanego snu w nocy. W ten sposób sen jest efektywny, daje wypoczynek i siły na następny dzień.
Sen ma swoje określone fazy, proponuję zapoznać się z artykułem https://portal.abczdrowie.pl/fazy-snu
Zaburzanie tych faz, przesuwanie faz śnienia, na inne pory dnia nich dotychczas, może być przyczyną większej Pani świadomości śnienia, a z drugiej niemożności wybudzenia się (ze zmęczenia).

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego,
Katarzyna Włoch
-------------------------
ZAPRASZAM NA
http://charakterownia.pl

0

Witam,

męczące sny mogą być wynikiem np. stresu. Być może w nocy przeżywa Pani na nowo to co wydarzyło się w dzień. Może Pani spróbować wprowadzić stały rytm zasypiania, przed snem może Pani wypić szklankę mleka. Zachęcam także w ciągu dnia do aktywności fizycznej, najlepiej na świeżym powietrzu, by mogła się Pani dotlenić i zrelaksować. Kiedy by to nie pomogło może Pani skorzystać ze wsparcia psychoterapeuty, ponieważ czasem w zupełnie zaskakującym momencie naszego życia nasza podświadomość próbuje właśnie przez sen coś nam powiedzieć, zaprasza do rozwiązania problemu z przeszłości.

Pozdrawiam
Ewa Czernik

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Męczące realistyczne sny

Mam strasznie realistyczne sny od miesiąca czasu strasznie mnie to meczy do tego czuje sie odrealniony, choć nie jest najgorzej... Umowilem sie z psychiatra na 14 sierpnia bo dopiero wtedy ma termin. Mam pytanie czy jest jakiś sposób na pozbycie sie realnych snów ??
MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Psychoterapia w epizodzie depresji i męczące sny

Od 3 miesięcy chodzę na psychoterapię. Zdiagnozowano u mnie epizod depresji. Nie biorę lekarstw, gdyż chciałam spróbować zwalczyć najpierw przyczyny, a nie jedynie objawy. Niestety nie odczuwam pozytywnych skutków terapii. Chciałabym zapytać czy to jeszcze zbyt krótki czas, by poradzić z tym sobie samej, bez farmakologii? Ponadto mam dość duży problem z dziwnymi snami, które dręczą mnie każdej nocy. Nie są to koszmary, lecz dziwne, męczące sny. Czy mogę jakoś sobie pomóc, żeby się nie pojawiały?
KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Depresja ma również podłoże biologiczne, dlatego w epizodzie tzw. depresji dużej zaleca się leczenie łączone, czyli farmakoterapię z psychoterapią. Lęk przed środkami antydepresyjnymi wynika przede wszystkim z niewiedzy, choć w rzeczywistości nie ma się czego obawiać. Nowoczesne środki przeciwdepresyjne nie uzależniają, nie "niszczą" organizmu i nie zmieniają osobowości. Wręcz przeciwnie - ich zadaniem jest wyrównywać to, co zaburzone (m.in. poziom neurotransmiterów w mózgu). Mózg i umysł to jedność - tak jak myśl wpływa na obraz chemiczny mózgu, tak poziom neurotransmiterów wpływa na jakość naszych myśli i odczuć. W depresji klinicznej mamy do czynienia z brakiem równowagi chemicznej w mózgu, która wpływa na cały organizm. Leki mają to ustabilizować. Leki oczywiście nie rozwiążą problemów osobowościowych, stąd konieczność równoczesnego leczenia psychoterapeutycznego.

0

Witam serdecznie, proponuję porozmawiać na temat swoich wątpliwości z prowadzącym Pani leczenie psychoterapeutą.
Może Pani również skonsultować się z lekarzem psychiatrą, jeżeli Pani stan będzie tego wymagał lekarz włączy również farmakoterapię.
Farmakoterapia w wielu przypadkach jest niezbędnym czynnikiem wspierającym psychoterapię.
Tematykę snów oraz wszelkich Pani wątpliwości proponuję wnoisć na sesję psychoterapii i omawiać je.
pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty