Chcę schudnąć parę kilogramów: jaka dieta będzie dla mnie najlepsza?
Mam 13 lat, mój wzrost to wzrost 162 cm i ważę 59-60 kg. Jestem dziewczyną, która chce zacząć się zdrowo odżywiać i schudnąć. Nigdy nie stosowałam żadnych diet, ani nie odchudzałam się. Lekarz nie stwierdził u mnie otyłości, ponieważ mam dobre BMI, ale kazał mi zastosować dietę, jednak nie powiedział, jaka ona ma być. Jadam od 3 do 4 razy dziennie. Często nie wyrabiam się z jedzeniem śniadania, ponieważ spieszę się do szkoły. Zwykle dojadam jakimiś słodyczami, czy innymi tłustymi rzeczami. Chciałabym wreszcie zakończyć niezdrowe odżywianie się i zacząć stosować lepsze odżywianie się i uniknąć w przyszłości problemów z nadwagą, cukrzycą lub innymi komplikacjami. Bardzo proszę o pomoc.
