Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam serdecznie
Warto udać się na konsultację do psychologa lub psychiatry, który pomoże zdiagnozować przyczynę problemów i wyeliminować ją. Czasem przepracowanie na terapii nieuświadomionych spraw rozwiązuje wiele rzeczy.
Pozdrawiam ciepło
A. Ręklewska psycholog
Przez Internet trudno udzielić fachowej pomocy. Najlepiej udać się do psychiatry lub psychologa, który pomoże w znalezieniu przyczyn i wyeliminowaniu ich. Zaburzenia snu na dłuższą metę mogą doprowadzić do innych problemów.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nocne budzenie i stany lękowe – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Do jakiego lekarza udać się z częstym budzeniem nocnym? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jaka może być przyczyna ciągłego występowania koszmarów nocnych? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Przyczyna budzenia nocnego – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Dlaczego nie mogę zasnąć i budzę się w nocy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak uporać się z częstym budzeniem nocnym? – odpowiada Mgr Ewa Czernik
- Nocne budzenie się z płaczem przez 19-latkę – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jaka jest przyczyna dziwnych snów? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dlaczego jestem ciągle senna i zmęczona? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
- Dlaczego śnią mi się koszmary? Co jest ich przyczyną? – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
Koszmary senne - przyczyny, najczęstsze koszmary, badania
Strata ukochanej osoby, walka z potworami, brak mo
Znaczenie snów - interpretacja, teoria Freuda, skąd się biorą?
Ludzie od zawsze próbowali nadać znaczenie swoim s
Seksomnia (zespół Morfeusza) - przyczyny, objawy, leczenie
Seksomnia to jedno z zaburzeń snu, które polegają