Witam,
Ważne jest od jakiego konkretnie czasu/momentu tak bardzo obniżył Ci się nastrój. Powinnaś zastanowić się jakie wydarzenie, lub jaka sytuacja życiowa spowodowała w tobie takie zmiany.
Dobrze będzie jak przypomnisz sobie co we wcześniejszym okresie pozytywnie na Ciebie działało i co Cię uszczęśliwiało? Co dawało Ci poczucie spokoju i zadowolenia z samej siebie?
W chwili obecnej zauważasz tylko negatywne rzeczy. W życiu nie zdarza się tak, abyśmy byli otoczeni wyłącznie złymi wydarzeniami, ludźmi...
Musisz postarać się szukać pozytywów w codziennym życiu. Na początek zamiast martwić się o to, że możesz się nie podobać chłopakowi, wsłuchaj się w jego słowa. Postaraj się znaleźć argumenty na to, że jesteś atrakcyjną kobietą i jest za co Cie kochać.
Codziennie poświeć 30 minut na wypisanie dobrych rzeczy, które przytrafiły Ci się w ciągu dnia. Wypisuj sobie także swoje dobre i mocne strony i szukaj ich potwierdzenia w swoim codziennym postępowaniu.
Powodzenia,
Magdalena Boniuk