Pana opis sugeruje zmienność Pana nastroju z wyodrębnionymi momentami większego smutku. Z opisu wynika, że przeżywa Pan pewne stresy, odczuwa związany z tym dyskomfort (stąd może pojawiać się "zniżka" nastroju - smutek, być może lęk). Istnieją momenty, gdy nie ma Pan motywacji do działania i odczuwa apatię. Opisane stany mogą być wyizolowane i odnosić się do konkretnej sytuacji, w której się Pan obecnie znajduje, lub też mogą być objawami większego zaburzenia ze spektrum np. nerwic (jednakże z podanego przez Pana opisu nie wynika co jest źródłem tych zmian emocjonalno-motywacyjnych). To, co jest pewne, to opisywanych stanów można się pozbyć poprzez podjęcie współpracy z psychologiem, lub rozpoczęcie psychoterapii. Nauczenie się zadaniowego radzenia sobie ze stresem zdecydowanie pomoże obniżyć Pana napięcie, a co za tym idzie - pozwoli zwiększyć chęci i energię do działania, a samopoczucie stanie się lepsze (emocje bardziej spokojne, a nawet pozytywne). W obecnej sytuacji związanej z COVID można podjąć taką pracę stacjonarnie w gabinecie psychologicznym, ale również poprzez spotkania online (np. na SKype). Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za dalsze działania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Depresja jest poważnym problemem, który wymaga odp
Depresja jednobiegunowa jest zaburzeniem nastroju,
Obniżony nastrój uznaje się, obok spowolnienia ruc
