Co stosować, by zdrowo przytyć?
Witam. mam 177cm wzrostu i 51kg wagi. Co muszę stosować lub brać aby dobrze przytyć ?
Produkty, które powinny być zawsze na talerzu razem
Witam, podstawa jest Dieta i dodatni jej bilans energetyczny. To baza. Dieta opierająca sie o dobre produkty, realna, bez nadmiernych oczekiwań. Jeśli chce pan zdrowo przytyć to bazujemy na zdrowych produktach, żadne fast food i słodycze.
Temat jest bardzo indywidualny i nie ma zaleceń takich samych dla wszystkich, konieczny jest wywiad i wykluczenie miedzy innymi chorób które mogłyby przyczyniać sie do problemów z masa ciała. Jeśli jest Pan zainteresowany zapraszam do konsultacji, mój mail: ulewicznatalia@gmail.com
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogę zrobić, aby przybrać na wadze? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Co mam jeść, aby przytyć, lecz nie być grubą? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem za chuda - co jeść, aby przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Niedowaga - jak mam przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy niejedzenie mięsa uniemożliwia przytycie? – odpowiada mgr inż. Katarzyna Krupińska
- Sposoby na zwiększenie wagi u etomorfika – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Co mam jeść, żeby przytyć w miarę szybko? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Co mogę zrobić, żeby przytyć? – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Skuteczne sposoby na przytycie przy niedowadze – odpowiada Natalia Ulewicz
- Jak się odżywiać, aby przytyć? – odpowiada Dr Anna Brinken
artykuły
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
Zmień swoje nawyki żywieniowe z dietą pudełkową!
Lśniące włosy, fit sylwetka czy promienna cera nie
Ta dieta wykańcza tarczycę. "To dla organizmu szok"
Często sięgasz po fastfoody i słodycze? Jeśli tak,