Co zrobić, aby przestać się przejmować?

Witam, od niedawna mam problem ze wzmożonym przejmowaniem się swoim życiem i przyszłością. Dodatkowo dużo bardziej przejmuję się innymi, rodzinom niż sobą. Przez to w wieku 30 lat jestem sama i tak na prawdę oprócz pracy nie mam nic. Mam dwójkę rodzeństwa w wieku 38 lat , mają już rodziny, kolejne dzieci w drodze, co dodatkowo mnie dobija nie wiem co mnie czeka. Będąc szczęśliwą coraz częściej mam wyrzuty sumienia, że nie powinnam. Do tego dochodzą ostatnio problemy zdrowotne, prawdopodobnie wrzody czekam na potwierdzenie, wzrost ciśnienia i problemy z żołądkiem oraz wypadanie włosów. Nie chcę żyć schematami, każdy jest inny ale jak widzę innych odnoszę ich do siebie i porównuje.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Lęk Stres Psychologia

Mgr Marta Mosińska Psychologia, Bydgoszcz

11 poziom zaufania

Dzień dobry. Żyjemy w przestrzeni społecznej, więc często zestawiani jesteśmy ze standardami i wzorcami tego, jak życie osoby dorosłej, w tej sytuacji kobiety powinno wyglądać. Ważne jednak, że pomimo stereotypów możemy budować swoje szczęście na swój sposób. Myślę, że 30 lat to jest dobry czas, żeby zadbać o siebie i swoje szczęście. Zainwestować czas w budowanie relacji społecznych, podjęcie aktywności, która daje Pani sens, zadbanie o swoje zdrowie i aktywność fizyczną. Warto rozważyć pracę terapeutyczną np. z psychologiem celem ustalenia celów i wsparcia Pani w ich realizacji i odnalezieniu swojego wymiaru szczęścia. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak przestać się przejmować opinią innych? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak przestać wstydzić się wieku? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Dlaczego się przejmuję? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Co mam zrobić żeby w końcu się pokochać taką, jaka jestem i przestać się bać żyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak przestać się przejmować tym porównywaniem siebie do innych? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Cały czas żyję problemami rodziców - jak wybrnąć z tej sytuacji? – odpowiada Magdalena Pikulska
Życie bardzo boli - co mam zrobić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak przestać izolować się od ludzi? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Co zrobić z uczuciem, które nie che zniknąć? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Co powinienem zrobić, żeby zaakceptować siebie? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

Co zrobić, aby przestać się przejmować?

artykuły

Jak pozbyć się poczucia winy? Rozmowa z psycholog Magdaleną Nagrodzką

Za młoda na raka

Socjopata przy wigilijnym stole. Łatwo go rozpoznać, gdy pamiętasz o jednym

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła